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ポン( ´ᐛ👐 )
サプリ・健康

ダイエットに関してです、、51kgから体重がなかなか落ちません…かれこれ…

ダイエットに関してです、、
51kgから体重がなかなか落ちません…かれこれ1ヶ月くらい経ちます_(:3」∠)_停滞期でしょうか？

食事制限は無理ない程度にしてますが、他には何もしてません。どんな運動をしたらいいですか？😣💦(息子をまだ保育園に預けていないので家で出来るものでお願いします🙏💦)

コメント

むむ

白米抜いて半年で10キロ落ちました！
あとは毎日スクワットです！

  • ポン( ´ᐛ👐 )

    ポン( ´ᐛ👐 )

    コメントありがとうございます✨
    早速今日からスクワットやってみます！😆💓

    • 8月3日
きゃりー

腹筋鍛えてました。
腹筋アプリで毎日だんだんキツくなっていくやつです。

インナーマッスル鍛えると、太りにくくなりますよ！

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