ユウ
食事はひたすら栄養バランス考えて、油物はなるべく控える様にしてました🙂
飲み物も夏は厳しいと思いますが、なるべく冷やさない様に意識する等🍵
生活面は睡眠不足にならない様に毎日早めにお布団に入ってました🍓
後期になると、なかなか一晩ぐっすり寝る事が難しくなるので寝れるうちにたくさん寝て下さい✨(笑)
mm
わたしは冬に妊娠がわかったのでひたすら身体を冷やさないようにしました！ワンピースに、タイツに、ほっかいろ貼ったり、温かい飲み物を飲むようにしたり…いまだったら常温の方がいいと思います😋大変でも靴下ははいたほうがいいですよ！体重が増えすぎると、難産になるとのことで、わたしは体重は増えすぎないように、身体資本の仕事なこともあり、動きました！後期になると動くのも辛いので、お腹が張らないように上司に相談して仕事をさせてもらいました。葉酸はとることをオススメします！無理しないで、妊娠生活を楽しめるよう願っています☆
とまと
フルタイムで仕事していることもあり、食事は特に気をつけてませんが、妊婦がNGな食べ物は食べないor控えるようにしています。
あとは小腹が減ったらこんにゃくゼリー食べてるくらいです😅
普段の生活は、
しんどかったら横になり休む。
安定期までは無理に動かない。
体を冷やさない工夫。
服装は、
だいたいワンピース✨です！
ジーンズなどのパンツは足が浮腫むとパツるし蒸れるしで履いてません😆
経腹エコー検診の時だけお腹のすぐ出せるスカート履いていきます😊
それもお腹圧迫しないタイプのです✨
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