最近、寝る前に体がこわばって眠れず、遅くなって困っています。同じ経験の方いますか？原因や解決方法を知っている方いますか？

hana

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  3𝕂𝕀𝔻𝕊mama

  ありがとうございます！
  あります😭
  動かさずにはいられなくなります…

  • 8月1日
• 

  hana

  ムズムズ病ではないでしょうか❓
  特に足に出ることが多く
  鉄分不足でも症状が出ることがあるようです💦
  眠れないことから
  睡眠障害とも言われているようです。
  あまりにひどいようなら
  病院に相談された方が良いかもしれません💦
  自分で改善するなら
  食事療法がありますが
  必ずしも効くかはわからないです😭
  食事療法としては
  大豆、湯葉、しらす、チーズなどの食品を取り入れるといいですよ😊

  • 8月1日
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  3𝕂𝕀𝔻𝕊mama

  やっぱりそうですかね😭
  むずむず脚症候群ってやつですよね…(;_;)
  ここ最近毎日なのでなかなか辛いです😖
  アドバイスありがとうございます😭

  • 8月1日