コメント
退会ユーザー
スクワットは全身に結構効きます！暇さえあればいつも私はスクワットしてます😆👍🏻あと、酢キャベツダイエットもしてるんですが便秘解消もして2ヶ月半で7キロも痩せました！！
ママリ
脂肪を減らす！よりも、筋トレして筋肉を増やす方がいいと思います✨
その方が長持ちもしますし、見た目もキレイに痩せられますよ♡
ご自身の1番気になる部分を中心に筋トレしてみてください！
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ママリ
私はよく寝る前に布団で仰向けで
足上げ腹筋をしてました✨- 7月30日
♡のんのん♡
でぶでぶって、あなたの子どもを妊娠出産子育てしてる奥さんによくそんな事言えますね‼︎😡
信じられない💢
私もお腹たるんでますが、そんな事絶対言わせません‼︎
ダイエット法知らないんですが、あまりにひどいと思い、コメントさせて頂きました！
失礼しました💦
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にゃこまま
あんま私自身も気にしてなくて笑
怒ることもなかったんですが
洋服がどれも入らないし
ここまできたら見返したくなりまして😂- 7月30日
こぽ
身長全く一緒です！
158cm！1人目妊娠前は42キロでしたが、出産直後で55キロ…😱
私もお腹が酷かったので、フラフープしまくって痩せました！
テレビ見ながら…など出来るので、オススメです。
あとは子供を抱っこしなきゃ行けないときや、寝かし付けの時はひたすらバランスボールで弾んでました。
元通りとはいきませんでしたが、産後6ヶ月で44キロまで戻りましたよ！
また2人目の妊娠で50キロ台に乗ってきたので…私も産後頑張ります！！
ちひろ
ＢＭＩが20しかありません
計算式
BMI＝ 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重＝ (身長m)2 ×22
もう体重の問題ではなくサイズや引き締めの問題です
ダンベルを購入して両手に持ってスクワットしたりウエストをひねるだけでも筋トレになります
にゃこまま
酢キャベツってなんですか！？
私便秘で💦
退会ユーザー
キャベツを少し太めの千切りにして酢に漬けてそれを食前に食べるだけのダイエットです👍🏻⭐️
キャベツの効果で常に快便になりましたし、食前に食べるので満腹中枢刺激されて食べ過ぎも防止されます👏🏻
今流行りのヤセ菌を増やしてくれるダイエットでネットでも色々情報載ってますよー😆😆