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みみ
ココロ・悩み

産後２週間ちょい経ちました。鉄剤を飲んでいるのと運動不足、母乳で水…

産後２週間ちょい経ちました。鉄剤を飲んでいるのと運動不足、母乳で水分を持ってかれてなのか酷い便秘になってつらいです(;_;)
便秘に効く食べ物など教えてください！！

コメント

くま

この時期でしたらモロヘイヤでしょうか！
茹でて刻んで麺つゆで混ぜるとツルツル食べれちゃいます
快便です！

ふたりのママ

会社の人がオクラがいいよと言ってました！

まあ

もち麦おススメですよ(^^)
ダイエット効果もあります！

picopico

ヤクルトの青汁を毎朝飲んでます！
オリゴ糖入りなので、そのおかげかほぼ毎朝出ますよ😊

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