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andou.saki
ココロ・悩み

最近夜寝付きが悪くて、夜中まで寝れません。寝付きを良くする方法はありますか?

32w1d妊婦です!

最近夜寝付きが悪くて
夜中まで寝れません( ˟ ⌑ ˟ )

どうしたら寝付きが良くなりますか?


コメント

黄緑子

妊娠後期はそういうふうになるものなので昼寝して疲れをとるしかないかな?

  • andou.saki

    andou.saki

    昼寝しても大丈夫なんですか?

    昼寝したら夜寝れなくなると
    思って昼寝我慢してます(笑)

    • 12月2日
  • 黄緑子

    黄緑子

    しましょ(笑)
    やってみてくだしい!
    変わらず夜も寝れません!
    むしろ昼寝がよく寝れます(笑)
    後期は夜間授乳に備えて勝手に身体がそうなるので!

    • 12月2日
  • andou.saki

    andou.saki

    そうなんですね!

    明日から昼寝我慢せず
    寝てみます꒰ ♡´∀`♡ ꒱

    ありがとうございました❣

    • 12月2日
しのやゆ

私も、寝れる時は昼寝してます!(*^^*)

  • andou.saki

    andou.saki

    無理せず眠くなったら
    少しでも寝てみます(*˙˘˙*)

    • 12月2日
一葉

私も寝付き悪くなりました!
何回も何回も寝返りうってやっと寝れてもトイレで目を覚ますともう寝れません!
疲れてるのになかなか眠れない…
昼寝したけど昼寝もすぐに起きちゃいます💧

  • andou.saki

    andou.saki

    寝返り何回もしますよね!

    上の子いるんで昼寝も
    一緒に寝るんですけどなかなか
    寝てくれない時の方が多くて💧

    • 12月2日
ゆきる

ウォーキングした日や長い外出をした日は良く眠れます。
朝、4時とかに起きるのこともあるので、ちょっと家事をしたり、朝食を食べてまた3時間くらい、寝たり
してますよ。

さぁくろ

私は睡眠用の音楽を聴いたりしてます(^O^)最近わたしもほんと寝つきが悪くて悩まされてるので気持ちわかります(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

  • andou.saki

    andou.saki

    寝れないと携帯を見てしまい
    余計に寝れなくなる悪循環です💦

    音楽聴くってした事ないので
    今晩聞いてみます!!

    ありがとうございました❣❣

    • 12月7日
ぱるる

わたしも昼夜逆転生活になってます>_<