コメント
ぴーちゃん
お腹周り腰回り太ももあたりはかなり細くなりますよ😄骨盤も骨盤底筋も鍛えれますし！
クー
すいません、文を作ってる途中です投稿してしまったので一度削除しました💦
バランスボールだと有酸素運動というより筋トレがメインになると思います。
体の中で一番エネルギー消費してくれる組織は筋肉です💪
筋トレして筋肉の量を増やしておけば筋肉がない体と比べても勝手にエネルギー消費してくれる便利な体になれます。
お尻やお腹を鍛えるのに効果的な道具だと思うので産後の体には向いているかもしれないですね😃
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じゃがりこ★
返答ありがとうございます😌
詳しく書いていただきとても分かりやすく参考になります!!
骨盤矯正も通ってる最中なので頑張ってみます🎵- 7月25日
NA23
子供寝かしつけるときに使ってました😂😂ダイエットできるしこどもわ寝るし！と楽して使ってました笑笑
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じゃがりこ★
返答ありがとうございます😌
どのようなやり方でやりました？
座ってポヨンポヨンしたりですか？ 参考に教えてください🙏- 7月25日
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NA23
座ってポヨポヨしてましたね😂
あとは反り腰なのでストレッチにと脚を開いてその間にボール入れて上半身をボールにダラーンって覆い被さりながら左右にユラユラしたりして使ってます🙆♀️- 7月25日
じゃがりこ★
返答ありがとうございます😌
まさに私が悩んでる部分です!!
ぴーちゃんさんはどのようにやりました？参考に教えてください🙏
ぴーちゃん
ユーチューブ参考にしました😄
わかりやすいのがたくさんあります☆慣れたらテレビ見ながらやりましたよ😄料理の待ち時間とかも乗ってました😄