あいあい
私も知りたいですーwww
ママ
豆腐ダイエットは私は効果ありました！
白いご飯の代わりに豆腐を食べるだけです！
あとは、間食しない
お腹いっぱいまで食べない
を気を付けていました！
もともとジュースやチョコなど甘いものが苦手なので
そのような悩みはありませんでした！
あとは、ビリーズブートキャンプです！
これは本当に抜群の効果です🤣
効果ないはずがない！ってくらいキツイので🤣🤣🤣
ぴー
産前の話ですが夜ご飯をサラダのみにしたり間食をやめたりウォーキングしたらして15キロ痩せた経験があります☺️
退会ユーザー
夜ご飯だけはサラダ豆腐納豆
後はヒールでイオンへ行き一階から３階の端から端を往復していました（笑）
2ヶ月で13キロ落ちましたよ😍✨
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