コメント
みぃ
食べものを変えてます！
炭水化物抜くとかではなく、根菜、発酵食品増やしたり！
それから少しずつ運動とりいれてます！
yu☆
夜の炭水化物は控えてます！
あとは運動してます。
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AJ✩
私もよる炭水化物控えるようにしてます！
どんな運動されてますか？*⋆✈︎- 7月25日
cham
筋トレを始めました！
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AJ✩
どのような筋トレをされてますか？( ¨̮ )
- 7月25日
Lee🐈⬛.＊°。♡
糖質を少し控えて、野菜をたくさん食べるようにしました。
後は、軽めの運動（室内で出来る運動）と酵素のサプリを飲んで、1時間に1回はコップ一杯のお水を飲むようにしました。
結果、短期間で体重がマイナス5㌔
ウエストはマイナス5㎝で今もリバウンドせずにキープしています。
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AJ✩
酵素のサプリ何を飲まれてましたか？( Ĭ ^ Ĭ )
やっぱり食事改善がいいって言われますよね(｡･υ･)/ﾞ- 7月25日
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Lee🐈⬛.＊°。♡
私は仕事の日は食事制限をし、休みの日は好きな食べ物を食べる様に無理なくしていました‼︎
AJさんも自分に合った無理ないダイエット法がみつかるといいですね！- 7月25日
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AJ✩
詳しくありがとうございます💛
酵素サプリは教えて頂けないでしょうか？( Ĭ ^ Ĭ )参考にしたいです！( Ĭ ^ Ĭ )- 7月25日
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Lee🐈⬛.＊°。♡
このサプリを飲んでいました。
二袋飲み続けてダイエット成功です。
自宅でやっていた運動？もお風呂終わった後に腰を3分くらいひねり運動とか簡単な運動です。歩きとかは特別しませんでした。
私は下半身が太るタイプで下半身に効く感じの軽めの運動を毎日してましたよ！- 7月25日
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AJ✩
私が飲んでるのと同じです！꒡̈⃝✰︎
今は飲んでないんですが、、
汚い話これを飲んでた時毎日ちゃんとお通じが来てました！
続ける事が大事ですね！- 7月25日
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Lee🐈⬛.＊°。♡
サプリは定期購入してましたが、体重も維持してるので3カ月ほどで解約しました。
- 7月25日
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Lee🐈⬛.＊°。♡
そうなんですね(*'▽'*)✨
確かに飲んでる時と飲んでない今…
お通じ違いますʅ（◞‿◟）ʃ笑
最近出なくて6日間…自己最多記録でした…w- 7月25日
AJ✩
食事管理が1番痩せるって言いますよね( Ĭ ^ Ĭ )
やってみたいと思います！