つわりが収まり、食欲が増している妊婦です。食べ過ぎで体重計が怖い。食欲のコントロール方法を教えてください。

私もそうでした〜〜我慢なんてできずに食べまくった結果、今プラス15キロです😂😂
とりあえずお腹すいたら寝る！とかそれくらいしておけば良かったなって後悔してます、、、
あとから後悔しないようにコントロール頑張ってください！

• 7月22日

ストレスはよくないです！

私は間食にと
ナッツ類を食べてました☺️

妊娠中にはナッツ類が体にいいと聞いたので😋

あとは、食べれる時には我慢せずに食べる！と過ごしてきました😂

• 7月22日

私は
冷蔵庫にストックしないようにして食べ過ぎ防止して
チョコとアイスを1日1個、人袋と量決めて食べてました☺️

• 7月22日

全くコントロールできず、妊娠前より18kg増えました😂😂😂医師から何度か体重注意っていわれましたがやはり食べることはできません、、わたしもよくおなかすきます。。わたしみたいに体重増えすぎるとお産するとき大量出血になり大変だと言われました、、ですので気をつけてください(T_T)食べるのは良いですが運動した方がいいと言われてます！！確かに5ヶ月の時ジム通ってランニングマシーンで30分以上歩いていた頃はあまり太らなくお腹が小さかった為周りから全然妊娠してるようにはみえないといわれてましたが、6ヶ月のころやめてから一気に太りました。ですので運動は本当に大事です！！私はもうもうすぐなので諦めてます😂ですがまだ15週なのでまだまだたくさん期間があります！是非食べた後運動を！！

• 7月22日

難しいです(T_T)！私も体重計に乗るの怖いですが1ヶ月まえからやせられなかったらいまの体重をキープしておこうと毎日体重はかってます(＞人＜;)！ふえてたら量をへらしたりとかしてます！
是非運動を始めてください！

ありがとうこざいます😊頑張ります！

• 7月22日

プラス１１キロでしたが
今はマイナス１キロです。
とにかく水分取りました！それから、糖とか血圧引っかかると嫌なので、食べるならなるべくヘルシーなものにしてました。
夜中にも空腹なので、ゼリーが欠かせません。今も授乳で空腹で、夜中はゼリーです。

• 7月22日

分かります(´･ω･`)笑
私も14wで悪阻を脱し食欲爆発！！！
悪阻の時の食欲不振はどこいったです（笑）
私の知り合いは元々かなりの痩せでしたが20kg太ったみたいです😂
私も順調に体重が増えて健診が怖い(´･ω･`)
でも赤ちゃんに栄養がいかないよりいいか！と思い食べてます、モリモリと（笑）
糖分と塩分に気をつけて食べてれば大丈夫かなと思ってます！

• 7月22日

わかります(;_;)
でも妊娠中なにがおきるかわかりません。今のうちにコントロール頑張って下さい(;_;)
というのは、
私は全然知識がなくつわりがおさまったから好きなもの食べまくりましたがあとから調整しようと思っていたのに妊娠中期で自宅安静になり、一切動いちゃだめっていう指示が出たので
運動によるコントロールが不可能になりました(;_;)
そうなると今よりいっそう食事で管理するしかなくなります(;_;)
これはきついです ・・
今のうちに後悔しないように
頑張って下さい。私のようにならないで欲しいですm(__)m

• 7月22日