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とみえ
妊娠・出産

妊娠してから足先が冷えて眠れないです。対策が知りたいです。

はじめまして(◍•ᴗ•◍)12wの初マタです。

私はそもそも冷え性ではないのですが、
妊娠して、最近寒くなってきてから足先がとても冷えます☹

寝るときも靴下を履いてないと冷えて
眠れません。

なにかいい対策等あるのでしょうか??

教えてください!

コメント

H@rum!(25)

靴下でしめつけちゃうと血行が悪くなり逆にあたたまりませんよ😅
なので服でも靴下下着等は寝るとき締め付けないのがいいと思います☺️

  • とみえ

    とみえ


    今まで靴下を履いて寝ることがなかったので、良かれと思ってやったことが裏目にでてますかね…涙

    気をつけます!

    • 11月30日
  • H@rum!(25)

    H@rum!(25)


    湯たんぽとかどうですか(*^^*)?

    • 11月30日
  • とみえ

    とみえ


    湯たんぽ買ってみます!

    • 11月30日
はくまま❤︎

私わずっと冷え性です(°_°)
この時期モコモコ靴下が欠かせません。笑
私わ布団に入るとき以外わ
ずっとモコモコ靴下を履いています!

モコモコ靴下を履いていても
冷たいときわ冷たいから
そのときわ温かい飲み物を飲んで
全身を温かくしています!

  • とみえ

    とみえ


    モコモコ靴下!!いいですね!
    この間売ってるのを目にしたので買ってみます!

    寝る前にあったかい飲み物飲んで身体温めてから寝るのもいいですね!!

    実践してみます!

    • 11月30日
かなお

私もかなりの冷え性で、足が氷のように冷たくなります>_<
「冷えとり」はご存知ですか?
絹の靴下と綿の靴下を交互に履くやつです。ネットで調べるとたくさん出ます。
私はそれをして随分マシになりました(^ ^)
真冬は、レッグウォーマ、タイツまで履いて寝てましたが(笑)

あとオススメは湯たんぽです!
足の部分に入れて寝たら、すーーごく暖かいので幸せな気持ちになりますよ。
お湯入れたりはちょっと面倒ですが、あの幸せ感は何にも代えがたいです❤︎
普段からひざ掛けをするのも体を冷やさないことに繋がるので良いですよ〜。

今が一番大事な時!と初期の頃よく言われました。
温かくして赤ちゃんが過ごしやすい環境にしてあげてください(^ ^)
お身体たいせつに〜。

  • とみえ

    とみえ


    冷えとり
    初めて聞きました…!
    ネットで調べてみます!

    私も母に絶対に身体を冷やすな
    と言われていて、今までこんなことなかったので、
    正直戸惑いました…

    湯たんぽ!
    いいですね!これからどんどん
    寒くなってくるし使えそうですね!
    幸せな気持ち!!私も味わいたいです(≧з≦)
    やってみます〜!
    膝掛けも今まで特に気にしたことなかったので、
    日々温める努力してみます!

    • 11月30日
RARA18

私も冷え性ですが締め付けが嫌とゆーか寝るときは靴下・履いていたズボンは脱いで布団と毛布で寝ています。
夏場でも仕事中は靴下2枚履きでした⭐
赤ちゃんがお腹にいるときは夏場でもカイロを腹巻きにおへその下当りと腰に貼ってました。

  • とみえ

    とみえ


    ズボンまで脱いでたんですか?
    最近はズボンなしには
    寝れません…

    上半身は暖かいので、日々汗かいてます…

    ワガママな身体で困ってます…

    • 11月30日
  • RARA18

    RARA18

    ズボンまで脱いじゃいます(笑)
    暑ければ上も脱ぎノースリーブ1枚ってことも多々あります(^з^)-☆体温調節が苦手な私です💦

    • 11月30日
ちょこれーと

寝るときですが
私は湯たんぽしてます(^^)
最近かわいいものが多いので
選ぶのも楽しいですし
すぐ温まりますし
本当におすすめです!
湯たんぽがないと
もう寝られないです!
ぜひぜひ1度試してみてください♪

  • とみえ

    とみえ


    湯たんぽいいですね!!
    今までは本当に関係ないと思ってスルーしてきたので、
    鉄の湯たんぽのイメージでした…

    可愛いのがあれば、
    選ぶのも楽しいし
    ウキウキしますね♬

    湯たんぽ買ってみます!!

    • 11月30日
Rioママ♡

私は湯たんぽをお腹に抱き抱えるようにして毎晩寝てます。

26wなんですが切迫早産で入院中で、お腹の張りがひどいので、看護士さんにも冷えは絶対の大敵と言われ、入院してから昼間も夜もずっと湯たんぽは離せません。
現に湯たんぽを使用してると、お腹も腰も温まり、張りもマシになるし、楽になってます。

オススメの湯たんぽは、昔ながらの茶色の柔らかい入れ物の湯たんぽです。(分かりにくいかったら、すいません)
これだと柔らかい湯たんぽなのでお腹に挟んでも痛くなし逆にクッション代わりになり、気持ちよく眠れますよ(*^^*)
是非試してほしいです。

  • とみえ

    とみえ


    湯たんぽをクッションにするのいいですね!
    抱えて寝たいです!
    是非是非試してみますね!

    入院大変ですね…
    赤ちゃんにもう少しお腹の中にとどまってもらえるように願ってます(´◡͐`)

    • 11月30日