サプリ・健康
ダイエットなかなか本腰が入りません😭やってはやめて、リバウンドして..…
ダイエットなかなか本腰が入りません😭
やってはやめて、リバウンドして..を繰り返してます💦
意志の弱さ、甘さは山々です..😭
今頑張ってる方、成功された方、是非お話ししたいです❣️
- もち(4歳9ヶ月, 9歳)
コメント
パンケーキ☆パンケーキ
痩せるか痩せないかは
やっぱり意思の強さですよね！！
継続できるかどうかで変わってきますよね☺💚
マイキー
スクワットをがんばってます。たくさん筋肉を使うからお腹のお肉にはいいみたいです😃
お腹空いたときは、たんぱく質の卵焼きなど食べてます。
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もち
スクワットどれくらいされてますか？✨
最近サボり気味なので、私も頑張ります❤️
卵焼きいいですね😍💕- 7月20日
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マイキー
きちんとしたやり方でスクワットを15回したら腹筋200回分くらいに相当するらしいです😃
毎日気づいたとき10回を2、3度やってます。私はお腹の肉がすごくて、服が入らなくなり、ダイエット始めました😅がんばりましょう🎵- 7月20日
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もち
腹筋に200回相当になるなんてすごいースクワット😍❤️
私やり方が下手くそな気がするので今一度見直してみます✨
私もおへそあたりの浮き輪肉と、太ももがムッチムチで見苦しいです😂😂😂
頑張りましょうーー💕- 7月20日
もち
コメントありがとうございます💕
そうですよね😭
いつも短期集中で落として、急にスイッチ切れると一気にやめてしまって..💦
急がず続けられることを長くやっていかなきゃですよね😭😭
パンケーキ☆パンケーキ
わかりますよーーー！！
わたしも急にスイッチ入ると
極端に制限して頑張りすぎて、
ある日突然ぷつんと気持ちが切れて
全部投げ出したこと何度もあります😅
やっぱり成功したときは長期でみて、
少しずつ続けられる食事管理と
軽めの宅トレでしたね～( ￣-￣)💦
もち
わーわかっていただけて嬉しいです😭✨
そうなんです..スイッチ入ると食事も運動も急に色々やりたくなって詰め込みすぎて、何かの拍子に一個やらなくなると全部放棄してしまったりで💦
成功されたんですね😍💕
すぐに結果を求めてしまいがちですが、失敗を反省し、どれなら続けられそうな見直してみようと思います😭