コメント
あやこ
ヨガとかですかね！体質改善でしょうか
ma3
20代ならまだまだいける！
30代なんてもう…😱笑
暑さを利用しても汗で水分出てるだけなので
しっかり筋トレすることご1番かと！
年齢が進むと筋力衰えるので…疲れやすくなるし…😭
私は酷い便秘症ですが、運動してるときだけ快便になりますよ。
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あやこ
ホットヨガとか