anuenue
水分をたくさん摂ることでしょうか。
入院中は水を1日4リットル飲んでました！
あとは白米をたくさん食べてます。
ティス
お餅、さつまいもを多めに食べると、翌日は母乳でパンパンになります。
あと、飲み物は基本的にホットがいいですよ。
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実衣
お餅はヒスタミンが多く炎症が起きやすくなるので食べすぎちゃダメです！乳腺炎になりやすくなりますよ
- 11月29日
R&Ｙ
夜中に授乳をしだして母乳でかよくなりました(´-`*)
後はたくさん吸わせてました！
ご飯もたくさん食べて水分もたくさん摂ってました(´-`*)
りりー
オニギリや団子をおやつに食べた時は母乳がよく出ます！
ぽにょぽっぽ
たんぽぽ茶聞きますよね🌟
うちはたんぽぽ茶と、めちゃ水分取るのとよく寝る、泣いたらとにかく吸わる、お風呂でたまにマッサージしてました！
お餅とか食べた後も結構出たかな？
でも最近はそんなのしなくても出すぎるので赤ちゃんがむせて泣きます笑
だから1番は吸わせまくるってのが近道じゃないですかね！
maple
白ご飯、小豆、水分を沢山摂る…はよく聞きますよね。実感としてはあまり無かったです。
ミルクアップブレンドというハーブティー飲んですぐおっぱいが張ったり出てる実感がありました♡
産院でも取り入れられてるらしいです！
ゆずたま
私はゴボウを中心に根菜を使った料理を食べるともうどうしようもないくらい出ました！
授乳して、搾乳して、それでもしばらくすれば溢れるほどに…
今は面倒になって好きなものを好きな時に食べてるので随分と落ち着きましたが、あの時は本当に凄かったです…
今でも豚汁にゴボウを入れたりきんぴらを食べた後はよく出ます！
実衣
水分は最低でも1日2リットル以上常温以上の温度で飲んでます
あとはお米と芋類、根菜類がいいみたいですよ
まいまい
皆様、たくさんのコメント
ありがとうございました！
まとめてのお礼になることを
どうかお許しください(>_<)
皆様のアドバイスを少しずつ実践して
少しずつおっばいが張る感じがして
特に今日は調子が良いです！
とても悩んでいたので本当に
皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました！
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