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nachan
子育て・グッズ

結婚式まで2ヶ月でダイエットしたいですが、母乳の出が気になります。良いダイエット方法や成功例が知りたいです。

ダイエットについて質問です。
生後6ヶ月の息子を完母で育ててます！
2ヶ月後に結婚式を控えていて、少しダイエットをしたいのですが、昼間に少量の運動で汗をかき、夜はサラダのみにしようと思うんですがやはり母乳の出が悪くなったりしますかね？ 良いダイエット方法や、成功例があれば教えて下さい！

コメント

なぎさ

運動はいいと思いますが食事を抜いたりするのは母乳の量は減ると思いますね😥
夜はご飯も食べるけど少なめにして、間食は一切なしとかのほうが母乳にもいいしダイエットにもなるかと！

  • nachan

    nachan

    回答ありがとうございます！

    • 7月15日
撫子

食事を減らすよりも、筋トレとかされてはいかがですか？
私は食事量は多めで間食は控えめに。で筋トレを1ヶ月半前からしていますが、ながらトレーニングでもかなり効果出てきましたよ🙌

  • nachan

    nachan

    回答ありがとうございます！
    筋トレですか！やってみます！

    • 7月15日

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