妊娠初期に妊娠糖尿病の疑いがあり、悪阻で入院中。悪阻が原因か検査予定。食事に気をつけるポイントは何でしょうか？

私は元々糖尿病持ちなので参考になるか分かりませんが💦
食べないと次の食事で血糖が高くなると主治医に言われているので悪阻が原因はあるかもしれませんね。

私が気を付けていることは
できるだけ3食同じ時間に食べること
野菜から食べること(夜は主食は少な目にしてます)
時間をかけてゆっくり食べること
飲み物はお水かお茶にしてます。
間食がしたくなったら低糖質のものを食べる(私はほぼ毎日SUNAOのアイスや寒天ゼリーを食べています)
食後に軽くウォーキングできるとなお良いのでしょうが私はしてません(笑)

検査引っ掛からないといいですね💦

• 7月11日