コメント
ゆの丸
ご飯の代わりに、豆腐 しらたき
きゃべつ カリフラワーが良いらしいですよ
糖質ゼロなので、ご飯の代わりに
炒ったら、一食分づつ小分けして
冷凍して置けば、楽ですよ←
テレビでやってました😀
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ぬぅちゃん
ありがとうございます😢
頑張ります😢
ゆの丸
無理なダイエットは身体に良くないので、
糖質ゼロの食材を使って、味のバリエーションをしていけば、楽しんで、出来るかもです😊
私も産後15キロ太りました
食事や娘とのお散歩を毎日欠かさず
行っていので、気づけば元の体重に
戻ってました♪
ぬぅちゃん
ありがとうございますm(_ _)m
お散歩は今の時期だと
どうしてますか？
時間帯なども教えて下さいm(_ _)m
ゆの丸
午前中は暑いと思うので、
夕方からお散歩を1時間してます。
曇りの日や涼しい日は
1日2回10時に一回
4時に一回ですかね✨
ぬぅちゃん
ありがとうございますm(_ _)m
ゆの丸
またいつでも聞いてください😊