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ぬぅちゃん
子育て・グッズ

産後太り、白米が好きで困っています。母乳減少後に急増。アドバイスをお願いします。

産後ダイエットについて

妊娠前も太っていましたが
産後さらに太ってしまいました😢
産前と好みが変わり
白米食べないと無理な感じです😢

母乳の回数が減ってきたぐらいから
一気に太りました…

何かアドバイスお願いしますm(_ _)m

コメント

ゆの丸

ご飯の代わりに、豆腐　しらたき
きゃべつ　カリフラワーが良いらしいですよ

糖質ゼロなので、ご飯の代わりに
炒ったら、一食分づつ小分けして
冷凍して置けば、楽ですよ←

テレビでやってました😀

  • ぬぅちゃん

    ぬぅちゃん

    ありがとうございます😢
    頑張ります😢

    • 7月11日
  • ゆの丸

    ゆの丸

    無理なダイエットは身体に良くないので、
    糖質ゼロの食材を使って、味のバリエーションをしていけば、楽しんで、出来るかもです😊

    私も産後15キロ太りました󾭛
    食事や娘とのお散歩を毎日欠かさず
    行っていので、気づけば元の体重に
    戻ってました♪

    • 7月11日
  • ぬぅちゃん

    ぬぅちゃん

    ありがとうございますm(_ _)m
    お散歩は今の時期だと
    どうしてますか？
    時間帯なども教えて下さいm(_ _)m

    • 7月11日
  • ゆの丸

    ゆの丸

    午前中は暑いと思うので、
    夕方からお散歩を1時間してます。

    曇りの日や涼しい日は
    1日2回10時に一回
    4時に一回ですかね✨

    • 7月11日
  • ぬぅちゃん

    ぬぅちゃん

    ありがとうございますm(_ _)m

    • 7月11日
  • ゆの丸

    ゆの丸

    またいつでも聞いてください😊

    • 7月11日

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