コメント
はる
かかと上げ下げですかね！
O脚は腓骨が外に広がってるので自力では治りにくいと思います。
退会ユーザー
湯船に浸かりながら足を左右に早く揺らすと結構効きますよ。
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A
回答ありがとうございます！
湯船の中だと足が軽くなるから楽そうですね👀
やってみます！- 7月9日
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退会ユーザー
足を真っ直ぐ伸ばしてバシャバシャやると結構辛いですよ！あとは、食器洗ったり歯磨きしたりしてる時にかかとの上げ下げも効きました！
- 7月9日
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A
ありがとうございます！
やってみます✨- 7月9日
Ｒ✯mama
マッサージなんですが
1番簡単なのは
サランラップの芯で
ゴリゴリすることです！
次の日ほんとにすっきりするので
やってみてください\(◡̈)/
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A
回答ありがとうございます！
なるほど👀
ちょうどそろそろ終わりそうなので忘れずにとっておきます😃
むくみが解消されるってことですよね？- 7月9日
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Ｒ✯mama
マッサージしてると、
どんどん脂肪が柔らかくなって
むくみ戻れますし
全然ちがいます😊- 7月9日
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A
なるほど！
ありがとうございます✨- 7月9日
A
回答ありがとうございます！
仰向けになってやるやつですか？
はる
立ってかかとをあげて、床につかないところまで下げてを繰り返すやつです！
A
ありがとうございます！
やってみます！