コメント
はる
腹筋よりスクワットしたほうがお腹引き締まりますよ。
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knemt
変わりました？
はる
変わりますよ
はる
一応、スポーツ系の専門にいっててトレーナーとして働いてたので噂とかじゃないので。
knemt
やり方が悪いのか、お腹より膝に力が入るのですが、、
はる
それはべつに変じゃないですよ。
膝がつま先より前にでないようにさがって、顔は正面で胸を張って、お腹に力を入れたままゆっくりさがります。
knemt
実は産後腹筋まったくできなくなったので、スクワットならできるので続けてみます。
体力作りのためにも