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knemt
ファッション・コスメ

出産から10ヶ月経過しましたが、ぽっこりお腹を引き締める方法はありますか？産後ダイエットについて具体的なアドバイスをお願いします。

出産から10ヶ月経ったんですが、ぽっこりなお腹を今さらどうにかしようとするのは遅いですか？

また、産後ダイエットというのでしょうか。解消するのに具体的に何をされましたか？

私はやせ形なので全体的に太っている訳ではないので、食べ物の減量などは困りますが、部分的にお腹だけを引き締める方法などあれば教えてほしいです！

カテよくわからず

コメント

はる

腹筋よりスクワットしたほうがお腹引き締まりますよ。

  • knemt

    knemt

    変わりました？

    • 7月5日
  • はる

    はる

    変わりますよ

    • 7月5日
  • はる

    はる

    一応、スポーツ系の専門にいっててトレーナーとして働いてたので噂とかじゃないので。

    • 7月5日
  • knemt

    knemt

    やり方が悪いのか、お腹より膝に力が入るのですが、、

    • 7月5日
  • はる

    はる

    それはべつに変じゃないですよ。
    膝がつま先より前にでないようにさがって、顔は正面で胸を張って、お腹に力を入れたままゆっくりさがります。

    • 7月5日
  • knemt

    knemt

    実は産後腹筋まったくできなくなったので、スクワットならできるので続けてみます。
    体力作りのためにも

    • 7月5日

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