コメント
ゆうな
私がいま実践してるのは、
飽き性なので色々やってます😅
糖質ダイエット
糖質制限をしています。
糖質ゼロ麺や糖質カットのアイスsunaoなど食べてます。
おからダイエット
これは結構好きで、料理のかさ増しになるし便通も良くなり1日に2回出ることもあるので腸内環境よくなり3kgほど落とせました！
脂肪燃焼レシピ
脂肪燃焼をしやすくしてくれる食べ物をミックスさせたスープなどを作りました。
でもこれは食べたあとに筋トレをするから効果出るものです。
これをやりながらほぼ置き換えしてます😅朝ならいいか〜💕とストレスためないように。いま5kg減です
ぐるにゃー
昨日テレビで、食前に梅干しを食べると糖質の吸収を抑えれてダイエット効果がある、と言ってましたー＼(^^)／
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ぐるにゃー
あと、山盛り千切りキャベツを食べてから食事を始めると思いの外食べれないのでおすすめです！
私は妊娠中、ダイエットのつもりはなくハマって毎日食べてたんですが、体重減ってしまいました(-.-)- 7月4日
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chan.
梅干し大好きなので出来るかもしれません♥
自分に合うダイエットを見つけて頑張ります！- 7月4日
ゆう
激やせはせーへんけど、、
春雨スープダイエットしてる。
栄養もとって、体重も管理。
味も自分で変えれるから、
あんまし飽きないですよ。(｀・∀・´)
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chan.
春雨は母にも昨日勧められました！
小腹がすいたとき、我慢出来なかったら
やってみます！- 7月4日
退会ユーザー
炭水化物抜きダイエットは、
効果が出るの早かったです💡
お肉や野菜は食べられるし、麺類食べたい！となった時は白滝をパスタ代わりに食べてました😂
たらことの相性は最高でしたよ！
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退会ユーザー
2ヶ月で5キロは痩せました🙆
- 7月4日
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chan.
今、炭水化物を食べてくれる作用のあるサプリメントを飲んでいます✌💫
全然痩せてないですが･･･
続ける事が大切ですよね！- 7月4日
かな
キューリをご飯前に食べるといいみたいですよ。
サラダやササミとキューリ和えなどオススメです
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chan.
キュウリは初めて聞きました！
やってみます！- 7月4日
ayu
置き換えではないのですが夜は炭水化物食べない、就寝前の3時間〜4時間は水分以外口にしないです。ジュースはNGです。
でも朝昼は気にせずたべてました。
夜はそうそう寝るだけでカロリー消費できないので一番太ります。
その生活で妊娠前はずっと153㌢体重37㌔キープできてました！
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chan.
すごい！細い！！！
最近持病の薬で10㌔軽く太ってしまったので
デニムとかも入らなくて･･･
夜ご飯気をつけます･･･- 7月4日
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ayu
薬の副作用などは自分でコントロールできるものではないので辛いですよね。
あとはこの前テレビでやっててご飯食べる前にヨーグルト食べるのがいいっていうのやってて現在妊娠中ではありますが早速実践してます💗
血糖の上昇をかなり抑えられるらしいです♪
夏に向けて頑張りましょう！- 7月4日
chan.
糖質制限は無理なので
おからに挑戦してみます。
chan.
どれくらいの期間で-5㌔になりましたか？