コメント
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踏み台昇降はどうでしょう？😊
唐揚げ
床拭き、スクワット、階段の昇り降り、部屋の大掃除ですかね??
私が臨月の時は動けず上記のことは全く出来ませんでした😂
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みーくんmama
回答ありがとうございます♡
床ふき、スクワット、階段の昇り降り、部屋の大掃除ですね✧︎*。
どれも運動になりそうですね\(◡̈)/
試してみます！- 7月2日
まりも
見づらく申し訳ありません。
こちら、23w4dに健診があった時にそろそろ分娩予約をする時期と母親学級の時期なので受講される方は買ってくださいと言われた母子保健テキストに乗っている妊婦体操です。
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まりも
書き忘れましたが、関東地方ではありませんが参考になればと思い
コメントさせていただきました。- 7月2日
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みーくんmama
回答ありがとうございます！
全然大丈夫ですよー\(◡̈)/
ありがとうございます＼(^o^)／
見てみて参考にさせていただきます！- 7月2日
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まりも
お役に立てれば幸いです(*´ω｀*)
- 7月2日
みーくんmama
mmさん。
踏み台昇降いいですね！
1日に何回くらいやればいいんですか？✧︎*。