みかん
目標体重48キロ！
今回は旦那も一緒にダイエットなので
夫婦で本気でやります！
よければ気合が入る言葉でもお願いします！！笑笑
なな
わたし163せんちなんですが出産前で70キロくらいあって今57キロまで来ました😭
元々白米大好きで2杯くらい食べてたり夜ご飯も仕事の関係や臨月だと旦那に合わせて22:00くらいに食べていたのを白米無くして夜ご飯も19:00くらいに食べて間食もスタイルなんちゃらっていう脂肪分の吸収抑えてくれるチョコくらいしか食べないようにしたら結構痩せました🙆💕
元の体重までまだまだなのでわたしもこれから頑張ります😭
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みかん
70から57キロまで
きたんですね！！✨
白米美味しいですよね😭！！
母乳と為なんて
理由つけていっぱい食べてしまってます💦
夕食早めに済ませたいと思います✨
頑張りましょう！- 7月2日
まりも
母乳あげてるうちはダイエットはおススメしません😭出が悪くなったりしますので、、、💦
私も産後太り、、、お腹周りが酷いのでやっと最近、夜抜きと、ちょっとした運動してます😅下半身が気になるなら寝たまま足を浮かせて空中での自転車漕ぎですかねぇ🙆♀️心なしか足細くなった気がします✨
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みかん
母乳のこともありますね😭💦
筋トレしたいと思います！
寝たままできるのはいいですね✨- 7月2日
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まりも
そーなんですよ😊寝る前にお布団の上でも出来ますしね🙆♀️やり過ぎにはご注意を、、、体が本調子じゃない時に頑張り過ぎると歯の神経が痛んだり出ますので、一気にやらず、毎日の積み重ねが大事なので✨
お互い夏に向け頑張りましょう👶- 7月2日
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みかん
歯に来たりするですか😳💦
毎日適度に続けるようにします！！- 7月2日
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