コメント
はる
お腹捻るのとスクワットしてます！あと食生活を和食でセーブ！
4ヶ月の時には妊娠前からマイナス1キロくらい落ちてました。
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すずめ
スクワットってどんなに感じのですか？？
私増えたり減ったりです😭
はる
高めのヒールがあればそれを履いて、踵をくっつけ爪先は左右に開く。
前のめりにならないようにしながら出来るだけゆっくりとスクワット。
室内だと思うので下にビニール袋とか敷いてやってください☺️
20回を1日2セット出来ればいいんですけど、私は1セットお風呂入る前にでやってます。
膝から痩せてくので膝の骨の形が出て来ますよー☺️