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すずめ
家族・旦那

4ヶ月の娘がいます。産後お腹がぽっこりでなかなか痩せません。みなさん…

4ヶ月の娘がいます。
産後お腹がぽっこりでなかなか痩せません。
みなさんわどんなダイエットとかしてますか？？

コメント

はる

お腹捻るのとスクワットしてます！あと食生活を和食でセーブ！
4ヶ月の時には妊娠前からマイナス1キロくらい落ちてました。

  • すずめ

    すずめ

    スクワットってどんなに感じのですか？？

    私増えたり減ったりです😭

    • 7月1日
  • はる

    はる

    高めのヒールがあればそれを履いて、踵をくっつけ爪先は左右に開く。
    前のめりにならないようにしながら出来るだけゆっくりとスクワット。
    室内だと思うので下にビニール袋とか敷いてやってください☺️
    20回を1日2セット出来ればいいんですけど、私は1セットお風呂入る前にでやってます。
    膝から痩せてくので膝の骨の形が出て来ますよー☺️

    • 7月1日

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