コメント
mom
フルグラは糖質高いですよ。
3食豚しゃぶサラダでした。
黒蝶
臨月は増えますよ( ´›ω‹｀)
あんまり気にしないで大丈夫ですよ·͜·ೢ ⋆*
後少しストレスなく
過ごしましょ♥
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なっち
こんなに一気に増えても大丈夫何ですかね💦
ドキドキします🤣- 6月30日
オリン
洋食は糖質高いしカロリーも高いので和食増やされた方が良いかと思います💡
お米も適度にとるには問題ないですよ！
私は基本的に和食で、とにかくよく噛むことと
糖質の高いものを食べる前に野菜を食べてました！
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なっち
和食中心を心がけます😫
今日、夕飯パスタにしちゃった😵💦- 6月30日
みょうが
参考になりませんが…
私もそうでしたー！😆
臨月から毎週の検診で1キロずつ増えて、先生に「もういいから💢」と怒られました 笑
太らない体質だったので調子のってました。。
出産すごく体力がいるので、あまり無理に減らしたりせずバランスよく食べるようにしたらいいと思います🍴
あとはお魚とかささみとか良質なタンパク質ですかね🐠
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なっち
私も怒られそうで怖いです😭
タンパク質ですね❣️
ささみ最近買ってなかったので
明日買ってきます😵- 6月30日
つき
和食中心にしたら同じ周期ですが
少し痩せましたよ🙆♀️
ただ煮物系は意外と砂糖を使うので
控えめにですね❗️
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なっち
痩せたんですか❣️
すごーい✨
やっぱり和食中心が良いんですね✨
出来るだけ薄味も心が得ようと思います☺️- 6月30日
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つき
元々太り過ぎだったので
これ以上太ったらやばい！
ってなって少し意識してます🤣
最初からすれば良かったなと
反省してるところです💧笑- 6月30日
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なっち
痩せれるなら❣️
って感じですよね😊
私も後少しやしちょっと気にして頑張ろうと思います😫- 6月30日
Ayaka
臨月入って週1だから、体重も+500gを目標にしてたけど…1kgほど増えましたが、病院のマタニティビクス通って維持したり、1h歩いてました😄
出産時+4.5kgでした✨
3食ガッツリ食べても、間食しない食生活でしたよ。
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なっち
マタニティビクスとかしたいんですけど
周りでしてるとこ無さそうで😭
めっちゃ暑くなってきてるから
歩くのも結構しんどいですよね💦
今はまだ張り止め飲んでるので
歩けないんですけど😵
４.5キロとか尊敬します❣️- 6月30日
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Ayaka
通ってる病院には、ないんですか⁉️
暑い時期だと、散歩より水泳ですかね？
でも、張り止め飲んでたら厳しいかな⁉️
やっぱり、食事ですかね。
間食は、どうですか⁉️- 7月1日
なっち
糖質！
確かにそうですね😵
豚しゃぶサラダいいですね🥗