コメント
ma-ya
私は2人目出産後半年位から骨盤矯正の整体に通って、ウエストがすごく痩せましたよ‼︎体重も整体だけで２キロ位痩せました(^_^)
私が通っているところでは最高で産後10年の方も通っていて、効果がでているようなので、諦めずに通うといいと思います。
産後は1ヶ月は骨盤ベルト、その後はベルト又はガードルを使用するといいみたいですよ‼︎
ベルトは西松屋、ガードルはUNIQLOの物を使っています。
産後すぐのガードルやウエストニッパーは子宮脱になる恐れがあるのでやめておくように言われました。
すず
もう妊娠されてるならダイエットは基本的にはせずに、増やさない方向で考えたほうが良いですよ。
妊娠してるならガードル、整体はしないほうがいいですし、骨盤ベルトはお腹を支えたり、腰痛防止ぐらいです。
私も第一子めちゃ増えましたが、第二子は初期から食べ物とか気をつけてたので、35wでプラス6kgぐらいです。
コツは毎朝、体重計に乗って現状把握、野菜多め、塩分控えめ、お菓子は1日1個まで、夕食はなるべく7時までで夕食のみ炭水化物抜きにしてます
産後頑張って戻します！
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ドリー
今は太らないように頑張っています！
つわりも軽くてついつい食べてしまいそうになるので、野菜多目を意識して頑張ります。
１食くらい炭水化物抜きにしても大丈夫なんですね。
ありがとうございます(*^^*)- 11月21日
ドリー
やっぱり整体いいんですね！
全然痩せないままの妊娠なのでまた戻らないと言うのは避けたくて(;_;)
骨盤ベルトは一応持っていますが、やり方がイマイチ分からなくてすぐ止めてしまったんです💦
後でまた調べて産後使ってみます！
ガードルUNIQLOのでも良いんですね♪
ありがとうございます(*^^*)