たまたーーーん
妊娠中はなにもしませんでしたが、産後整体行きました！
整体も効果あったかわかりませんが、産後半年くらいから筋トレ毎日始めたところ産前の体重に戻りました(*^^*)
えま
骨盤ベルトを着用しました！
あと産後すぐ動き回ると骨盤が歪みすぐ体型が戻りません。なので必要最低限しか動きませんでした。
ちぃ
ガードルを着用しました！
あと子供が落ち着いた頃に骨盤矯正に行きました。
抱っこや授乳で私の場合猫背になり気味だったので、骨盤矯正で姿勢を意識できるようになりました😄
コメント