便秘でお腹が苦しくて、5日間出ていない状況です。食べることはできるが効果がなく、アドバイスを求めています。お腹マッサージは効果的でしょうか？
便秘で出ないまま5日程経ちました。
食べづわりで食べることは出来るので
お腹が苦しくてしんどいです。
酸化マグネシウムが体に合わず
自然に出したいとヨーグルトや
アーモンド効果にきな粉を混ぜたりと
試してますが効果出ず。
便秘過ぎてお腹が苦しいので
どうかアドバイスお願いします。
お腹のマッサージとかって
しない方がいいんですかね(´；ω；｀)
何をして何をしちゃダメなのか
分からずに出来ずにいます。
- 🐤(5歳5ヶ月)
コメント
S
私はコーヒー飲んだらすぐ便が出ます🙌でも妊婦さんだと控えた方がいいですもんね😓
しぃ
私は朝にオールブランに牛乳いれて食べたらすぐ出ます🙋🏻あとヨーグルトにオリゴ糖いれて食べたら出るていう人が多いですよ！！あとプルーンも私は効きました👍
マッサージはなんとなく怖くてしてないです😩😩
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コメントありがとうございます🙏💕
おお！オールブラン！試してみます！
オリゴ糖無いのでそれも買ってきます！
試せることは試したくて(+_+)
やっぱマッサージはしない方が
いいですよね。。- 6月28日
こっこ
私も以前なら菓子パンと紅茶でスッキリでしたが、今は無理で(っω<`｡)
わたしの場合はいろいろやった結果長芋料理の後はでますね♪
あとは水分をよくとる！とりすぎるくらいかな？
切り干し大根や、寒天とかもいいといわれましたよ♪合う合わないがあるから、自分にあったのをみつけれるといいですね✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
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コメントありがとうございます🙏💕
長芋料理！！！！！
初めて聞きました！！
家に長芋あった気がするので試してみます！
水分はとりすぎるくらい
常にとってて、排尿回数も多いです笑- 6月28日
やんやん
私はフルグラにオリゴ糖入れて食べたら、すぐ出ます！！
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コメントありがとうございます🙏💕
フルグラ昔ハマってたので
早速仕事終わりに買ってきます！
あとオリゴ糖(((o( ˆoˆ )o)))- 6月28日
退会ユーザー
お風呂上がりにコップ1杯の野菜ジュースを飲むと次の日の朝必ず出てました！
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コメントありがとうございます🙏💕
おおお！野菜ジュース！！
朝飲んでました笑
風呂上がりがいいんですね！- 6月28日
ハリネズミ
私も便秘がつらくて酸化マグネシウム飲んでました。
食事でなんとかしたいと思い、私の場合ですが ヨーグルト・バナナ・豆乳・オールブラン(プレーンの細いやつ) を混ぜて朝食に食べるようになってから便秘解消しました。
私は食物繊維の多いゴボウやさつまいもなどはダメで、ただガスばかり溜まって苦しいだけでした(･･;)
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コメントありがとうございます🙏💕
やはりオールブランいいんですね！
早速オールブランと他の方が
おっしゃってたフルグラを購入します！笑
変な話、オナラは出るんですが
肝心のモノが出なくて(´；ω；｀)⚡- 6月28日
にゃー
ココアはいかがですか？
あと便秘のツボで手の親指と人差し指の間のあたり、両手押すと効いてきます！
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コメントありがとうございます🙏💕
ココアがあまり得意ではないのですが
これを試そうと今から飲みます。笑
そして、ツボ押しまくります！笑- 6月28日
ちぇぶ
お腹をさする感じで「の」の字のマッサージをしています。
私も便秘でしたが、食べると結局食べただけお腹に溜まってしまって余計に苦しくなってしまうので、、
あと出そうな時はオナラを思い切り出してました😂
少しスッキリした感じがします！
あとはあまりにも酷いようでしたら、病院に相談すると薬を貰えると思います( ˙꒳˙ )
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コメントありがとうございます🙏💕
マッサージってしてもいいんですか？
なんだかこわくて(´；ω；｀)
オナラはちゃんと出るんです笑
酷いので病院から酸化マグネシウムを
処方して頂いたのですが、
体に合わず、出なかったので
自然に出したくて(´；ω；｀)- 6月28日
ちゅうそん
ワカメとか海藻類かごぼうなどの食材から取れる食物繊維はいかがですか？？
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コメントありがとうございます🙏💕
海藻類やごぼうがいいんですね！！
ごぼうが確かあったので
具沢山豚汁でも作ります！！！笑- 6月28日
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ちゅうそん
もし余裕があったら効率よく食物繊維を摂る方法とか調理法なんかを調べてみたりすると良いかもです！
私はチアシードをヨーグルトに混ぜて食べるのが良かったです！- 6月28日
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そうですね！
調べてみます！！！
チアシード昔流行りましたね！
また探してみます😌💓- 6月28日
しぃ
便秘なったら苦しいから嫌ですよね😭あいさん妊娠初期みたいなのでしない方がいいかもしれないですね😢
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しぃ
返信する場所間違えました💦失礼しました😂
- 6月28日
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そうなんです(´；ω；｀)
妊娠発覚時は逆にスルスル出てて
あれ？毎日快便過ぎない？😂😂
てくらいだったのに
ここにきて便秘に逆戻り。
悲しいです(´；ω；｀)
マッサージせずに食べ物で頑張ります！- 6月28日
N
日本人の身体には植物性の乳酸菌の方が合うそうで、面倒じゃなければ簡単にできるのでお酢をいれないザワークラウトとか水キムチ作ってみたらいいと思います( ˆ ˆ )
私ヨーグルトとか食物繊維とか全然意味ない感じでしたけどこれだと出ます。笑
作るのが面倒ならラブレも植物性乳酸菌なのでいいかもです！
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コメントありがとうございます🙏💕
植物性の乳酸菌( °_° )？
ザワークラウト、水キムチは
初めて聞く単語です！
因みに今キムチ納豆ご飯を食べました←
ラブレ！聞いたことあります！
ちょっとこれらを調べてみます！！！- 6月28日
☆Haru☆
寝起きで冷たい水をコップ一杯飲むと腸が活発になって出やすくなりますよ😊たまってると辛いし、溜まると便も固くなるからなかなか出てこないですよね😱💦早くスッキリしますように🙏✨
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コメントありがとうございます🙏💕
寝起きは白湯を1杯飲むようにしてます😭
白湯もいいって聞いたのですが
ずっとそうしてるので慣れたのかなw
冷たい水にかえてみよかな😭⚡
早くスッキリしたいです(´；ω；｀)- 6月28日
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☆Haru☆
白湯飲んでるんですね😊さつまいもとか、パイナップルとか、オレンジ、みかんとか食物繊維の多いもの食べてもダメですか？
- 6月28日
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昨日はパイナップルが沢山
入ってるゼリーを食べて、
アーモンド効果にきな粉を
たっぷり入れて飲んだりしてます😭
先程はキムチ納豆ご飯を食べました。
乳酸菌？がいいとかなんとか。
今日仕事が終わったら
ヨーグルトとオリゴ糖、フルグラを
買いに行く予定です(+_+)- 6月28日
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コメントありがとうございます🙏💕
元々そんなにコーヒーを飲まないんですけど
カフェオレとかじゃ効果ないですよね笑
苦しくて苦しくて。
逆にそれで気持ち悪いのかなレベルです。
S
私もかなり甘いコーヒーじゃないと飲めませんwww私はカフェオレか雪印コーヒー飲んでます🙋♀️妊娠前から普通に2週間とか出なかったんですけどその度にカフェオレ飲んだらすぐ出ましたよ💕