コメント
退会ユーザー
お風呂上がり無理のないストレッチしたりサラダとにかくとってます😂
ひまま
私はお腹空いたらプチトマトを
3〜4個パクパクっとおやつにしてます♪
あとは夕方以降乳製品を取らないようにしたり
やっぱりお菓子は控える…ですかね😅
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ゆう
甘いもの頑張ってみます😅夜の乳製品だめなんですね😂
- 6月27日
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ひまま
難しいですよね💦
おからクッキー食べたりもしてましたよ♪
牛乳もヨーグルトも脂肪になってしまうのでよくないです😅
栄養取りつつ制限難しいですよね笑
私は明日40週ですが今までにないくらいガツンと体重増えるようになりました😥
39週は1週間で1キロ増です😂笑- 6月27日
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ゆう
便秘も怖くて…ヨーグルト朝だけにします💦😅これから何キロ増えるのと恐ろしいです😂
- 6月27日
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ひまま
もう増えるものは増えるんですよね笑
私も諦めてますが頑張りましょう😂- 6月27日
退会ユーザー
私妊娠中は
朝昼ガッツリ夜は野菜だけ食べてました✨
あとは食べすぎてしまった日は
翌日から食事調整してました💦
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ゆう
調整ができなくなってきて…でも今日からがんばってみます（笑）
- 6月27日
マーちゃん
めっちゃ普通に食べてます笑
なんならおやつタイムが欠かせないくらい。
それでも体重が胎児たちにもっていかれてて２週間ぶりの健診とかでも0.2キロも増えてなかったりです。
今はなかなか頻回に外出できてませんが、娘の時は食べたらウォーキングをたくさんするなどしてました‼︎
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ゆう
ウォーキング毎日してみます😍
- 6月27日
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マーちゃん
張るようでしたら休み休みで無理しすぎないのがいいですが、全然問題ないならショッピングモールとか歩き回ってみるといいですよ⑅◡̈*
- 6月27日
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ゆう
胎動すごいとはりますが、様子見ながらしてみます♡
- 6月27日
にゃか
妊娠後期の体重調整は、主食を豆腐にしておかず食べてました～🍙
あとお菓子、ジュースは食べませんでした😭
地味に辛いですが、出産まであと少しだし耐えろ!!と思いながら食べてました🐷
でもたまにウォーキングの途中でコンビニ寄ってデザート食べちゃったり…😜💦
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ゆう
デザート美味しいですよね…私はアイスだけにしてますが、、、太る太る😅
- 6月27日
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にゃか
甘いものの吸収率ヤバイですよね(笑)
むしろ食べてないのに増える時ありますよね😭おかしい!!と思いながらくじけず豆腐食べてました😭- 6月27日
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ゆう
少し控えてるのにおかしい！ってなってます💦
- 6月27日
退会ユーザー
私はとにかく野菜を食べまくってました！好きな野菜だけを食べまくってたら太らないしお腹いっぱいになってました！炭水化物は一日に茶碗3杯しか食べてませんでした！
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ゆう
炭水化物は一回にしてます、、、頑張らなきゃですね😅
- 6月27日
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退会ユーザー
一回だけですか！凄いですね！頑張ってください😌
- 6月27日
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ゆう
その分甘いもの食べてしまってますけどね💦
- 6月27日
ゆう
むくみとりも大事そうですね💦