ココロ・悩み
産後の体重増加に悩んでいる方が、食事量を減らし筋トレを取り入れるダイエットを始めました。歩くことが難しいため、20〜30分のお散歩をしています。痩せる方法や体験談を教えてください。
産後全然痩せず…(;o;)
最近久々に計ったら増えていてショック…
ダイエットすることにしました‼︎
母乳だから白米は食べたいから量を減らし筋トレしようと思います‼︎
歩いたりすればいいんだと思いますが
旦那が夜勤、昼勤と勤務がバラバラなので長時間歩いたりすることはできないのですがみんなで20〜30分ほどのお散歩程度は行ってます‼︎
もしこれで痩せたよっていう方法や体験談などあったら教えてください(^^)‼︎
- スミスキー(7歳)
コメント
chez
家事するとき、おんぶしてると良いですよ。それだけでみるみる落ちます！そして子どもも寝てくれて一石二鳥です♪
スミスキー
なるほど‼︎
おんぶ結構重たいし家事で動くから確かにいいですね(^^)
ありがとうございます😊