コメント
ふみた
産後太りがひどくダイエット決意してから8〜9キロ減量しました。
ご飯(米飯)を減らしたり、夜は炭水化物を食べない。
産後ヨガやガードルで骨盤矯正や骨盤底筋を鍛える。
よく動く(仕事復帰しました)
これで半年以上はかかったかな…😭
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MCE
やばいヤバイと思いながらも、まだ何もしていなくて💦
仕事もしたいのですが待機児童になってしまってもう2年です。
半年以上かかっても元に戻したなんて凄い！！ヨガなどは無理そうなので出来そうな事、参考にさせてもらいます(^-^)
ありがとうございました😊