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MCE
サプリ・健康

卒乳後に体重が増加した方はいらっしゃいますか？ダイエット方法について教えてください。

卒乳して1年。
授乳やめた途端どんどん体重が増えてプラス7キロ…

同じような方いらっしゃいますか？
どのようにダイエットしてますか？

コメント

ふみた

産後太りがひどくダイエット決意してから8〜9キロ減量しました。
ご飯(米飯)を減らしたり、夜は炭水化物を食べない。
産後ヨガやガードルで骨盤矯正や骨盤底筋を鍛える。
よく動く(仕事復帰しました)
これで半年以上はかかったかな…😭

  • MCE

    MCE

    やばいヤバイと思いながらも、まだ何もしていなくて💦
    仕事もしたいのですが待機児童になってしまってもう2年です。

    半年以上かかっても元に戻したなんて凄い！！ヨガなどは無理そうなので出来そうな事、参考にさせてもらいます(^-^)
    ありがとうございました😊

    • 6月27日

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