サプリ・健康
尿もれの話です。汚いので苦手な方スルーでお願いします。産後2年にもな…
尿もれの話です。汚いので苦手な方スルーでお願いします。
産後2年にもなろうかとしていますが、久しぶりにランニングをしてきたら、開始数分で尿もれが、、、
あれ？と思いつつ30分走りましたが、常に尿もれ、帰宅時にはかなりびしょびしょでした。ちょろっとかじゃなく、普通にお漏らしレベルでウエアが濡れていて(濃い色のウエアで目立たなかったのが幸いです)かなりショックです。産後整体やトレーニングをしていなかったせいと思われます。
産後しばらく経ってから尿もれ改善した方々、どんなことされましたか？整体に通った、ジムに通った等教えて下さい。
- うーた(8歳)
コメント
ゆあか(*´ー｀*)
トレーニングより泌尿器科などにいかれたほうがよいとおもいます。
パンダパン
私も産後２年経ちますが、尿漏れします。産婦人科相談に行きました
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うーた
産婦人科に行かれたんですね！
相談後、改善されましたか？？- 6月25日
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パンダパン
骨盤底筋のトレーニングをすすめられましたー。私も走るとびしゃびしゃですよー！くしゃみしても出ちゃいます笑。まだ改善してません！
- 6月25日
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うーた
私もくしゃみでも出ます😭
骨盤底筋のトレーニング調べてみようと思います！- 6月26日
うーた
泌尿器科なんですね！
検討してみます！！