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レッサー
ココロ・悩み

肩から背中にかけてバッキバキな痛みが2.3日続いています。マッサージは控えめにし、ストレッチを続けることが良いですか？改善方法を教えてください。

ここ2.3日、寝起きに肩から背中にかけて、バッキバキなんです…😢肩こりなのか？背中も痛くて💦
特に激しい運動をしたわけでもないんですが…

マッサージもあまりしない方がいいんですかね？？
ストレッチは毎朝してます。
なんか改善する良い方法ありませんかーー？？

コメント

ママス

妊娠中などではないですか？
違うのでしたら、仰向けの状態で両膝を抱えて丸くなる様な体制になり、そのまま前後？にコロコロ揺れてみてください。
肩や腰の凝りをほぐす運動です😊

  • レッサー

    レッサー

    妊娠中でも、起こりうる症状なんですか⁉️
    実は、胚移植してまして、3日後に判定日なんです。。
    嬉しい兆候なら良いんですが…
    サロンパスとか貼っちゃいました💦

    コロコロ体操やってみます！！
    コメントありがとうございます😊

    • 6月24日
  • ママス

    ママス

    妊娠中血流が悪くなって凝りやすい…って事はあると思います🤔
    そのコロコロ運動は、妊娠中はオススメしないので
    妊娠が確定したらやめた方がいいです💦
    初期なら大丈夫と思いますが😓

    • 6月24日
  • レッサー

    レッサー

    そうなんですね💦
    色々と教えて頂き、ありがとうございます‼️

    • 6月24日

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