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a-r7
妊娠・出産

妊娠37週からの2時間ウォーキングが大変な場合、代替の運動は何が良いですか?

妊娠37週あたりから運動しましょうと言われ、
ウォーキングは2時間くらいらしいんですが
2時間てなかなかの時間と距離ですよね…。

例えばウォーキングに行けない日などは
その分なにをしたらいいとかありますか?

コメント

ちぴ

何もしてませんでした💦
坐骨神経痛になって動くのがやっとだったので😭
でも38wで産みました😳
今回は散歩と部屋中掃除したり
スクワットをしようと思ってます😌💕

  • a-r7

    a-r7


    返信遅くなりすいません💦
    回答ありがとうございます💕

    2人目お腹にいるんですね✨
    おめでとうございます😁
    坐骨神経痛辛いって聞きます!
    大変でしたね(´;ω;`)
    スクワットとか掃除とかでもいいんですね!
    今週天気悪い日ばかりみたいなのでそうしてみます!

    • 6月25日
ゆ

雨などで外で散歩ができない日は、ショッピングモールで歩き回ってます😊👌

  • a-r7

    a-r7


    返信遅くなりすいません💦
    回答ありがとうございます!
    ショッピングモールですか💡
    いいですね✨
    あっという間に時間過ぎそうですもんね💕

    • 6月25日
まいちゃん☆

ぶらっとコンビニに行くくらいで、
あとはゴロゴロしていました笑

  • a-r7

    a-r7


    返信遅くなりすいません💦
    回答ありがとうございます!

    ほんとですか⁉笑
    コンビニくらいでいいなら私もそうしたいです(;_;)笑

    • 6月25日
deleted user

2時間長いですね(°д°)
私は長くても1時間しか
してませんでしたよ(笑)

ストレッチぐらいしか
してなかったです(・ε・)

  • a-r7

    a-r7


    返信遅くなりすいません💦
    回答ありがとうございます!

    多分、むくみ・体重増加でこれ以上できれば増やさないでほしいって指導されたからたくさん歩けってことかなぁと思ってます(;_;)
    2時間てほんと長いですよね…💔
    ストレッチも取り入れてみようと思います✨

    • 6月25日
🌈

階段昇り降りやスクワット、ヤンキー座りで雑巾がけやってました😇

  • a-r7

    a-r7


    返信遅くなりすいません💦
    回答ありがとうございます!

    床拭き掃除いいって聞いたことあったんですけど、本当なんですね!
    やってみようかな✨

    • 6月25日