コメント
みあ
うちは震度2でした、怖いです。
心臓がバクバク。寝付けません
ママリ
私もです。お住まいはどちらですか？
私は京都市内ですが本当に怖くて怖くて。。ゴゴゴって地響きがくる感じが心臓に悪いですよね😣
もう二度と地震なんて来なければいいのに。夜になると悪いことばかり考えちゃいます。
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さらだ
回答ありがとうございます‼️
私は大阪市内です。
京都市内なんですね。
ほんとに怖かったですよね😣
先ほどの地震もゴゴゴってきた気がしたので…その瞬間、心臓が止まりそうでした💦
夜も怖いですけど、昼間も家にいると凄く不安になります😞- 6月24日
退会ユーザー
そちらのほうの地域ではないですが、南海トラフの影響がかなりある地域で
今回の地震や東日本、熊本など他人事に思えません。
実際今回の最初の地震の時震度2でしたが家も木造でかなり古くて揺れて南海が来たのかとめちゃくちゃ怖かったです。
それ以上って考えると怖いですよね…
想像しただけで恐怖です…
早く落ち着いてくれることを願っています。
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さらだ
回答ありがとうございます‼️
私も南海トラフがきたのかと思いました。
うちは南海で津波がきた場合、完全にアウトになる地域に住んでいます。
なので、それも凄く怖かったです😣
テレビでも怖い事ばかり言っているので、本当に怖くなりますよね💧
木造の場合は、トイレやお風呂場に逃げるといいと、知り合いが言っていましたよ💦- 6月24日
ぽん
夜中の地震って、ほんと怖くなりますよね……
これは、私が熊本地震が起きた時に試して寝付けた方法なので、試してみてください！
まずは、ゆっくりと深呼吸を何回かする。その後、ヒーリング音楽(YouTubeで探したらいろいろあります！)を聞きながら、ゆっくり呼吸する。
だんだん眠くなって来たら、ヒーリング音楽を止めて、呼吸に集中する。
これで私は落ち着いて寝ることができましたよ！
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さらだ
回答ありがとうございます‼️
私は心配性で元々寝つきも悪いので、地震以来さらに寝不足になっています😣
深呼吸、教えていただいて
ユックリしてみました❗️
ユックリ深呼吸をする事も忘れていました💦
ヒーリング音楽ですね！試してみます☺️
本当にありがとうございました😭- 6月24日
流動雲
地震、本当に怖いです。
18日の地震、震度3でしたが2階アパートで少しの物音しただけで手が震え心臓もばくばくばくです。
今日は大丈夫と気持ち落ち着かせるのに一生懸命です。毎日毎日怖くてたまりません
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さらだ
返信遅くなってすみません💦
回答ありがとうございます❗️
震度３でも結構揺れ感じますよね😣
私も本当に怖くてたまらないです。
私も同じで、物音しただけでも心臓がバクバク止まりそうになります。
グッスリ眠れないし…
震度１でも怖くて震えます😖- 6月25日
さらだ
回答ありがとうございます‼️
震度2だと結構揺れたんじゃないですか⁉️
ほんとに心臓に悪いですよね…
私も毎日寝不足です😖