サプリ・健康
完ミでダイエット中のママさんいますか?身長148cm妊娠前41kg出産前54kg…
完ミでダイエット中のママさんいますか？
身長148cm
妊娠前41kg
出産前54kg
今現在45kg です😱
妊娠前の体重まで、あと4kgがなかなか減りません。
私の周りはみんな母乳で痩せていて 産後体型が戻らない子がいなくて😱💦
食事は朝昼兼用で夕飯の残りとご飯100g
夜は 夕飯のおかず(肉魚野菜)と味噌汁
みなさんどんなダイエットされてますか？
食事の改善や運動など 教えて頂けるお嬉しいです😭💦
- あも(7歳)
Ｋ Ｓ
完ミにしました。
ダイエットというよりは体型をよくしたいので、子供が寝たあとや隙間時間でヨガ、筋トレをしてます。
食べ物は食べ過ぎないお菓子買わないくらいしかしてないです。
標準体重48.2ですし、十分細くないですか？？
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