貧血気味の方!鉄分補給はやっぱり食材からですか?ほうれん草とひじきを…
貧血気味の方！
鉄分補給はやっぱり食材からですか？
ほうれん草とひじきを食べてはいますが、毎日ではないので、あまり意味がないのかなと…
やっぱり、サプリメント系が手っ取り早いですかね😭😭
レバーは苦手です💦
毎日食べられるオススメの鉄分たっぷり食材って何があるのでしょうか？
ネットで調べてもイマイチで😅💦
2週間後の健診で血液検査があるのですが、鉄分意識して取らないと鉄剤出すよと言われました😅
鉄剤は胃が痛くなるので出来るだけ飲みたくないので食材で頑張りたいです😣👍
- だいちゃん(6歳, 8歳)
コメント
退会ユーザー
助産師さん曰く
大豆、小松菜がいいみたいですよ(^^)
コアラ−5kg
私は昔から何回か貧血と言われてます。ふらつきが怖くて、3本パックになってる、ラブレというの紫色の鉄分ドリンク毎日飲んでますが、飲み始めてから何回も血液検査してますが、貧血と言われた事ないです。風呂上がりに飲むと冷たくて美味しいです！
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だいちゃん
コメントありがとうございます😊
今ネットで調べてみました！
飲むものなら気軽でいいですね😊✨
早速探してみます\( ˆoˆ )/- 6月21日
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コアラ−5kg
うちの近所のスーパーはだいたいどこでも売ってますよ😊血液検査、問題ありませんように…。
- 6月21日
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だいちゃん
そうなんですね！！
妊娠していなくてもぎりぎりラインで、妊娠後期になると必ずひっかかります😭- 6月21日
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コアラ−5kg
そうなんですね😢
私は食事よりも取りやすいと思ったので、オススメです。試してみてください😊- 6月21日
ちゃんリ🍓🌸娘はキシーミシー👧
海苔もいいみたいです(ฅ'ω'ฅ)♪
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だいちゃん
コメントありがとうございます😊
海苔ですか😳！！
納豆ご飯に海苔かけたらベストですかね🤔
試してみます⭐️- 6月21日
だいちゃん
コメントありがとうございます😊
大豆と小松菜ですか！！
大豆なら毎日納豆とかでもいいんですかね🤔
ほうれん草の方が鉄分多いと思っていました💦
小松菜も取り入れてみます\( ˆoˆ )/
退会ユーザー
納豆も貧血にはいいですよー！(^^)
ただ、毎日食べるとお腹が緩くなるみたいです😅
ビックリですよね！
私も知ってから小松菜ばかり食べてます(笑)
だいちゃん
そうなんですね😅
適度が一番ですね！(笑)
週に何回か取り入れるようにしてみます\( ˆoˆ )/
私も次の買い物から小松菜にします🙋♀️(笑)