妊娠・出産
26週の妊婦が室内でできる運動を知りたいです。梅雨で外出が難しいため、体力をつける方法を教えてください。
26週で室内で出来る運動といえばマタニティヨガ、室内ウォーキングとかでしょうか？
妊婦 運動 で調べると臨月の子宮口を開くための運動とか出てきちゃうので間違ってやっちゃったらと思うと怖いです💦
買い物は3日に１回まとめ買い、週末は旦那と４時間程度外出してますがそれ以外はだいたい引きこもってて息切れが辛いです。
本格的に梅雨入りしたので室内で体力をつける方法教えてください！
- ままり
コメント
まーみー
私は産院で安定期からスクワットしても🆗と言われ、毎日やってます✨
今のところお腹も張らず健康そのものです。
子宮口が開くための〜というのは、子宮口が開くべき時に開きやすくする運動ということで、その運動をしたから子宮口が開きますということではありませんので、殆どの運動は大丈夫だと言われました✨
りた
子供部屋制作で家中動き回って
気付いたら汗だくだったり
意外といい運動になってます(笑)
ままり
なるほど！
ありがとうございます😊