子供の睡眠リズムについて、早める必要はありません。現在のスケジュールは良好です。起床時間を早めることで調整できます。
お世話になります。
生後6か月半の子育て中です。
毎日だいたい7時半起床、22時就寝でリズムが出来ているのですが、もう少し全体的に早めた方が良いでしょうか？
このままで良いのか考えています。
夜泣きもせず、朝までよく寝ていて、昼寝は午前中１時間、午後に1.5〜２時間です。
睡眠時間のトータルも少なめかな？と思ったり。
もし全体的に早める為には、とりあえず起きる時間を早くしたらうまく前倒しできるでしょうか？
何かアドバイス頂けると嬉しいです。
- キティ(6歳)
コメント
ママちゃん
その頃は起床時間は子供が起きるまで起こさなかったですが、寝る時間は２０時には寝かせていました。
ももすけ
うちと全く同じです！！
娘も 21時半〜22時頃の就寝です！
朝は6時〜7時の間に起きます！
就寝時間、、
早められるのなら早めたい、、
やってみたのは
朝6時には起こす。
昼寝させない。
お風呂早くいれる。
⬆️全然ききませんでした。。（笑）
私がキツくて、、
なので、当分このままのリズムで
行きます。（笑）
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キティ
コメントありがとうございます。
同じ方がおられて嬉しいです😃
でもいろいろ努力されたんですね✨
今のリズムは、結局私のペースになってしまってることに少し罪悪感があり😢
わたしがもっと早起きすれば良いのかもです。
早速明日から6時半に頑張って起きます👀- 6月18日
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ももすけ
無理せずボチボチですよ( ੭ ˙ᗜ˙ )੭
時には開き直りも大切です！！
明日！頑張って下さい\( ･ω･ )/- 6月18日
mako
その頃は6時〜7時起床、19時就寝で、昼寝は合計2時間半〜3時間でした💡
でも夜は1回起きて授乳していたので、トータルの睡眠時間は13時間くらいでした。
夜はよく眠れているようですし今の睡眠時間で日中もグズるわけでもないなら、寝る時間を早めると超早起きさんとかになるかもしれないので、昼寝の時間も短くするなど調整した方がいいかもしれないですね💡
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キティ
アドバイスありがとうございます。
トータル１３時間くらいで大丈夫なんですね。やはりもう少し早く寝かすように調整頑張ってみます！- 6月18日
キティ
コメントありがとうございます。
寝る時間は、早いに越したことないのでしょうか？
何時に起きようが20時には寝られてたんですね。すごい！
ママちゃん
早く寝かせた方が成長ホルモンの関係もあるので良いと思います。
ウチは１９時入浴、２０時就寝ていうのをずっと決めていました。