妊娠中で体重増加に悩んでいます。食事や運動に気をつけているけど減らない。同じ悩みを持つ方と共感したいです。

ぽこ

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  うめこ

  16週で4㌔なら偉いですよ～(><)
  私は健診ごとに2㌔ずつ増えてるので危機感がヤバいです(´×ω×`)

  • 6月16日
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  ぽこ

  いえいえ、元がぽっちゃりなので(＞人＜;)
  梅子さんは元が痩せ型ですよね、きっと。
  
  20週前後で増えるとの話が多いのでヒヤヒヤです。。
  病院ではあまり何も言われないので余計に危機感が

  • 6月16日
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  うめこ

  痩せ型ではあるとは思いますが、あまりの変動ぶりに毎度のことながら増加を止めることが出来ず(><)
  
  後期が増えますよ( 笑 )
  7ヶ月前でこの体重だと恐ろしいです( •́ㅿ•̀ )
  
  何も言われないなら大丈夫だと思いますよ(^^)ホントにマズいと言われます( ﾉД`)

  • 6月16日

あや

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  うめこ

  やっぱりサラダ系でキャベツはイイですよね！試しました！ちょうど酢キャベツダイエットが流行っていたので( 笑 )
  
  これから夕飯我慢してキャベツにしてみます(´×ω×`)

  • 6月16日

なちゃ

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  うめこ

  栄養士さんから褒められる食事なんて凄いじゃないですかァ(´∀｀*)
  私なんて子どもいるのに減塩できてません( •́ㅿ•̀ )
  
  つわりで7㌔減るとか羨ましいです！大変だったんだと思うんですが、私の場合に7㌔落ちてくれていたら今頃不安にもならなかっただろうな(^^;
  
  このまま無理しない程度に食事がんばってください(^^)食生活で赤ちゃんもママも健やかになりますから( ˊ꒳ˋ )

  • 6月16日
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  なちゃ

  味噌、醤油を減塩のモノに
  変えるだけでもかなり違うよ、と
  言われましたよ( ´∀｀)
  若干味は物足りないですが…笑
  
  7キロ減ったけど
  もっと減らせるならもっと頑張って
  …と言われました(T ^ T)
  
  今は動けるようになったので
  散歩とか頑張ろうと思います！
  
  遺伝的に血圧も妊娠をきっかけに
  上がってしまったり、家族に糖尿が
  居たりするので、気が抜けないです(T ^ T)

  • 6月16日
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  うめこ

  両方減塩です(^^;
  お味噌汁もほんだし多めの方が好みなのでよくないかもしれません(><)
  
  他のとこで塩分過多になってしまってるのかもしれません(´×ω×`)
  
  見直してみます！
  
  血圧上がってしまうのはつらいですね( •́ㅿ•̀ )今回の妊娠でドキドキしたりするときが食後にあるので、もしかすると血糖値が急上昇しているのかもしれません(´･ ･`)元々血圧が低いのですが急な体重増加で妊娠高血圧症候群になってる気がします( ﾉД`)
  
  お散歩いいらしいですもんね( ˊ꒳ˋ )
  私も歩きます！！

  • 6月16日
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  なちゃ

  私も本だし好きです〜w
  でも化学調味料は妊娠中良くないと
  聞いたので我慢してます(T ^ T)
  ソーセージやハム、漬け物も
  我慢してます。たまーに食べちゃいます
  けどねw
  
  私ももともと血圧低くて…
  妊娠して急に上がったのでビックリです。
  血糖値の検査も受けましたが
  太ってるわりに全然平気でしたw
  ホント、何事もなく無事に産まれて
  来て欲しいです…泣
  
  元々はバスケや水泳バリバリやってた
  んですけど、妊娠すると一度流産も
  経験してるので動くの怖くなってw
  お散歩とかストレッチくらいしか
  怖くて出来ませんw
  動きたいのは山々なんですけどねーw

  • 6月16日

かなこ