過食が続いており、食べても満足感が得られず、ストレスを感じているようです。
過食が止まりません。
で、過食したらしたで太る‥。
また、食べすきた。
はあ。太る。気分落ちて‥‥。
けど、食べても食べてもお腹いっぱいにならない。美味しいとか余り感じずただ胃に食べ物詰め込んだ感じ。
ストレスなんでしょうか。
- ママ太郎(6歳)
退会ユーザー
拒食も過食もなったことがあります。
ストレスだろうなぁと思います。
あまり眠れてなかったり、子育てやそれ以外で憂鬱な気持ちになったりすることがありますか？？
にゃんず
完母ですか？
そのくらいの時って食べても食べてもお腹空きますよ🙂
私も息子がそのくらいの時、食べても食べても満足しませんでしたよ。
勿論慣れない育児のストレスもあると思います。
食べても食べても、お腹も心満たされた感じがしなくて、でも我慢すると逆にストレスでどうにかなりそうだったので、好きなように食べまくりました😅
結果やはり多少太りましたけど、過食は落ち着いてきた気がします。
とりあえず母乳育児が終わってからダイエットしようかと…泣
ママ
私も産後に同じようになりました💦
一人でご飯3合とか、深夜にスナック菓子とか食べてました。
私の場合は、産後のストレスではなく妊娠中に溜まったストレスを発散しまくってる感じでしたね。
妊娠中は体重管理でかなりストレスが溜まっていたので、それからの開放感というか…
とにかく手っ取り早くストレス解消出来るのが食べることだったので、とにかく口に入ればいいという感じでした💦
2〜3ヶ月くらい続いて、妊娠前より13キロくらい増えたと思いますが、体重は戻りましたよ^ ^
妊娠中は増えなかったのに産後に増えすぎました😅
しゃ
過食症になったことがあります。
ストレスはあるかもしれないですね。
なにより食べ過ぎてるって思うことが辛いですよね。
食べ過ぎてしまうときは、
ミネラルやビタミンが足りてないので、カロリーの高い炭水化物や糖質、脂質系のものをやたらたべたくなりますが、
できればバランスよく過食してください。^^
産後なので難しいかもですが、野菜たっぷりのお弁当を３つ食べるとか🍴
サラダ買ってくるとか★
あと過食したらオレンジジュースやグレープフルーツをそのあとに飲んでください。
ビタミンが入っているので、カロリー消費を助けたり、ストレスを緩和したりします。
※身体の中で糖質を燃焼するときや、ストレスに対処するときには、たくさんビタミン使っちゃいます。ビタミン足りなくなると、もっと栄養とれーって脳から指令が出ます❗😰
しちゃダメだと思うと悪化しがちな過食行動には、プラスして緩和できる対処法方がおすすめですよ✨
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