コメント
べび
わたしもお腹張りました。
毎日ウォーキングしたり、階段の登り降りしていたら、ガスも溜まりにくくなり、便秘も解消されました＾＾
わたしは食事や薬での対処は何もしませんでした^_^
なおなお
その頃、毎朝焼き海苔大量に食べて便出してました笑
海藻、特に海苔は消化に良くて食物繊維も豊富です☺️合わせてヨーグルトなど乳酸菌を取り入れると良いかと思います！
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HANNA
海苔！！さっそく明日
朝ごはんに食べてみます😆
食物繊維も大切ですよね😭
参考にさせていただきます！
ありがとうございます♪♪- 6月16日
mochi
妊娠中の便秘、つらいですよねー😭
私は毎朝トーストに、市販の黒ごまペーストを塗って食べてました♪黒ごま、効きますよ♡
あと、我が家では白米にもち麦を混ぜて炊いているのですが、旦那はそのおかげで毎日快便だと言ってます笑
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HANNA
辛いです😭
黒ごまペーストあるんですね😳！
私ももち麦混ぜてます😆
もち麦だけでは効き目無さそうなので
黒ごま参考にさせていただきます💪🏼✨
ありがとうございます♪♪- 6月16日
えみ
毎朝オールブランに豆乳と牛乳を入れて食べ、夜にバナナを食べるようにしたら毎日快便です😊
あとはスタスタ歩いたり、ストレッチをすると腸が動くのでおススメです💓
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HANNA
なるほどですね！！
すごく効きそう！！(笑)
参考にさせていただきます😭✨✨✨
ありがとうございます❤- 6月16日
まかろに
バナナ効果ある気がします！
1人目の時は便秘に悩まされましたが、
今は息子と毎朝…バナナ、牛乳、ヨーグルト（息子の残り）食べて、、快便です！笑
あと、午前中に家事して〜息子連れて公園行って〜など
しっかり動いてるので、それもあるのかなと🙏✨
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HANNA
なるほどですね！
バナナ最近食べてないなと
思ったので
体を動かすのもプラスで
実行します💪🏼✨
ありがとうございます😊✨- 6月16日
HANNA
お腹張りますよね😭
なるほどですね！
明日実践してみます！
ありがとうございます😌☺️