※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ミント
ココロ・悩み

鬱で寝すぎる症状がある方、何か対策があれば教えてください💦子供の寝か…

鬱で寝すぎる症状がある方、何か対策があれば教えてください💦
子供の寝かしつけで一緒に寝てしまうのと、朝がきついです。

コメント

K♡

お辛いですね。

ほんの一例ですけど、朝なるべく自然光で目覚めれると意外とスッキリしてますよ。私はカーテン開けて窓側で寝てます。

  • ミント

    ミント

    ありがとうございます!!!😊💓✨

    • 6月16日
ゆう

朝、起きたら朝日を浴びること。
白湯をコップ一杯飲むこと。
バナナを１日一本食べること。

体内時計を整えるのと、
セロトニンを増やすのです。

子供とお散歩に30分歩くのも効果的ですよ。

  • ミント

    ミント

    ありがとうございます☺️✊💓

    • 6月16日

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング