コメント
みみみ。
和食中心の薄味でした！
バランス良くって思うと色々大変ですが野菜は多めにとってました☺︎
みっ📛
メトくんあいこん！！✨
薄味で サラダ多めにして 白米少なめで黙々と食べてました！
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ヴァニラ
ありがとうございます！
白米は少なめでも食べた方がいいですかね？- 6月14日
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みっ📛
食べた方がいいと思います！
それ以外の炭水化物を減らした方が！
ご飯系は 油が少ないおかず多めで おかず中心野菜中心で暮らしてます！
足りなかったら、そうめん食べちゃいます！- 6月14日
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ヴァニラ
なるほど(*ฅ́˘ฅ̀*)
ありがとうございます！
今日から気をつけたいと思います( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧
運動したりしてますか？- 6月14日
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みっ📛
運動は自宅安静って言われてからしてないです
元々旦那と買い物しに散歩ぐらいしかしてませんでした！
間食とかぐらいです
気をつけてたのは- 6月14日
わっかー
甘いものは毎日食べない、ジュース飲まない、くらいで妊娠前とさほど変わりません。毎日何回も体重計にのってますがそれも大きいかなと思っています。ちょっと増えたから今日は控えめに！など意識出来てます✨
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ヴァニラ
ありがとうございます！
そうなんですね(*ฅ́˘ฅ̀*)
運動したりしてますか？
意識して気をつけます( ´•д•` )💦- 6月14日
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わっかー
運動も全くしません…みなさん空気吸うだけで太るとよくおっしゃっていたのでビクビクでしたが、元からの体重がかなりあったせいか増えません笑
- 6月14日
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ヴァニラ
やだぁ( *´艸`)空気吸うだけで太るw
間食しちゃいます(｡•́•̀｡)
どんな物食べてますか？- 6月14日
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わっかー
義実家に行った時はアイスやらお菓子やら食べてますが、自宅にいる時は間食はしてないです✨
朝は食パン、目玉焼き、ウインナー
昼は適当に、食パンの時もあれば昨晩のあまりのおかずとご飯など
夜はひどい時はウインナーとご飯とせめてもの野菜でトマトです笑
今は主人が仕事で帰りが遅く、晩御飯をうちで食べないので作っても炒め物くらいです💦我ながらひどいと思ってます笑- 6月14日
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ヴァニラ
なるほど(´︶`艸)
参考になります( *´艸`)
旦那さん帰りが遅いんですね( ´•д•` )
うちも適当ですw- 6月14日
はじめてのママリ
妊娠中期に入ってから食べる量が増えて私も体重オーバーしてます😅
お医者さんには「お米などの炭水化物は少なめに。たんぱく質等のおかずやサラダで量をとってください」と言われたので、その通りにしてます！
そのようにしたら今のところ体重の増加はとまってます😊
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はじめてのママリ
回答のほうにある、小腹が空いたときなど～ていうのは私へのお返事で大丈夫ですか🤔？
私は冷凍枝豆をストックしてあって、小腹が空いたら家では基本的にそれ食べてます😂- 6月14日
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ヴァニラ
ありがとうございます！
参考になります(*ฅ́˘ฅ̀*)♡- 6月14日
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ヴァニラ
冷凍の枝豆ですね？w( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧
- 6月14日
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はじめてのママリ
冷凍の枝豆ですよー
電子レンジで解凍したらそのまま食べれるので楽ですし、枝豆嫌いとかじゃなければカロリーも低いのでおすすめです😊- 6月14日
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ヴァニラ
明日枝豆買ってストックします(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ
- 6月14日
ヴァニラ
そうなんですね( ´•д•` )💦
小腹が空いた時など何食べてました？(｡•́•̀｡)💦
ゆきだるまん
晩御飯食べる前に寒天ゼリーとコップ一杯のお水飲んでます～
(胃の中でめっちゃ膨らむ)
あと、朝と昼は炭水化物ありで
夜は野菜だらけです。おからカレーや、こんにゃく炒飯なら食べてます😊ひたすら噛んで消化を促します。。
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ヴァニラ
ありがとうございます！
なるほど(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
参考になります(´︶`艸)♡
寒天ゼリーは腹持ちも良さそうですね(*๓´˘`๓).*- 6月14日
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ヴァニラ
寒天ゼリーは作ってましたか？
- 6月14日
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ゆきだるまん
はい♪
タッパーに作って冷蔵庫に常備してます😊
私はデカフェ無糖コーヒー味にしてますが、牛乳と果物で作っている方もいますよー。
遅めの時間なら果物でも糖分は控えめに(●´ω｀●)- 6月14日
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ヴァニラ
早速作ってみます(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
教えて下さってありがとうございます(´︶`艸)♡- 6月15日
soeri
だしパックを鍋にいれて野菜ぶちこんで肉 魚もなんならいれちゃって 煮えたら食べてました。 だしパックだけで美味しいです！白米の代わりにゆがいたささみをサニーレタスに包んでたべたり。
サニーレタスを広げてササミ キムチ 納豆 を包んで食べてお口いっぱいに詰め込んで食べてましたw
それが幸せでしたw
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ヴァニラ
ありがとうございます！
明日サニーレタスで食べますw(*ฅ́˘ฅ̀*)
美味いですよね(๑′ฅฅ‵๑)ｳﾌﾌ
参考になりました(´︶`艸)♡- 6月14日
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soeri
サニーレタスは葉酸含まれてるらしいので食べてました！
- 6月14日
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ヴァニラ
知らなかったです(๑′ฅฅ‵๑)
情報ありがとうございます！(*๓´˘`๓).*♡- 6月14日
ヴァニラ
ありがとうございます！
野菜中心がいいですね( ´•д•` )