退会ユーザー
ひたすら赤ちゃんに吸ってもらうのが一番出た気がします！
あとは甘酒とかお餅とかですかね🤔
akr
パパイヤ食べると母乳たくさん出ますよー！沖縄ではくだものではなく野菜のパパイヤイリチャー(炒め)で食べてます！
退会ユーザー
今は食べるものより、睡眠を取る方がよいとされているようですよ。って言ってもなかなか寝れないんですけどね💦
にゃんちゅう☺︎
甘酒がいいみたいです！
先輩ままが言ってました😊
ペコ
はじめまして(∩ˊᵕˋ∩)･* 私は 餅とかチーズとか食べると 沢山出ましたー(^-^)
ちび
普段の水分補給にルイボスティー
あと、りんごを毎日食べてます🍎
めっちゃ母乳出てます★
退会ユーザー
たくさん出すだけならお餅はかなり出ますよ🙆♀️
ですが、詰まりやすくもなります💦
根菜も良く出るようになると思います💕
温かい飲み物を飲むのもいいですよ👍
★★
私はカレーを食べた時にすごい張る感じしました😳‼️‼️
祖母はゴボウが良いと言ってました😊😊
MIKKO
お赤飯貰って食べた後にめちゃくちゃ出て困ってしまいました😅
たまたまなのか、でもおもちとかおこわ、赤飯は出るって昔から言われているみたいだし、本当にそうなのかもなぁと思って。
あとは水分をしっかり取るのも大事と聞きます😋
〇〇
黒豆茶飲んだ方がいいですよ💕
ママリ🔰
水分をしっかり取ることと、たんぽぽ茶は良いと聞きました！
お餅は米よりカロリーが高く血糖が急に上がるので出るようになるけどドロドロになって詰まりやすいみたいです。
hana
私は白米でした！(´ω`)
あとamomaのミルクアップブレンドのハーブティーを飲んでました。
水分は1時間にコップ一杯、一日2リットルとるようにしました！
スプリング
酢の物が大好きで大丈夫か調べたら、お酢がいいとネットで見て酢の物たくさん食べました😊
チョコ
甘いものは控えた方が良いですよ。母乳がドロドロになってしまうそうです。
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