コメント
新米
たぶん体重が増えてるというより
浮腫なんですよね。。。
炭水化物を少し抜いて豆腐など
食べたりなどですかね〜😥
私もMAX14kg太って大変でした😂
たろす
私もトータルで12キロ増えました💦
しかし先生には体重から言うと6キロから7キロくらいで抑えてね！と言われてましたが浮腫みとかもあるので無理でした😂
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KRM
コメントありがとうございます！
体重管理難しいですね…😂- 6月11日
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たろす
難しいです💦
気にしすぎてもストレスになってしまうので最後の方は気にしてなかったです！！
無理しないようにしてくださいね💓- 6月11日
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KRM
ありがとうございます😭
残りのマタニティーライフ楽しみます(笑)- 6月11日
うさこ
塩分控えて、水分補給をこまめにして、カリウム摂ると浮腫みは抑えられますよ。
温野菜を食べるようにして、その代わりご飯の量を減らすとかやってました!!
体重増えすぎると、お産が大変になることもありますからお気をつけくださいね😅
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KRM
コメントありがとうございます！
食事、気にしてみます😂- 6月11日
りゅまま
食べる順番を野菜→タンパク質→炭水化物みたいな。
あとよく噛んで食べる事でも違いがあると思いますよ🙂
野菜の汁物は温まるしいいです
根菜類がよく噛むのでこれもいいです
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KRM
コメントありがとうございます！
食事、気にしてみます😂- 6月11日
KRM
コメントありがとうございます！
そーなんですね😂
炭水化物気にしてみます…。