雑談・つぶやき
短期間で痩せる方法誰か知りませんか?(＞＜)出来れば、運動は軽く家でで…
短期間で痩せる方法
誰か知りませんか？？(＞＜)
出来れば、運動は軽く
家でできそうなことなら･･･(￣▽￣;)
時間がなく、
走ったり
ジムに行ったりが出来ないので、
子供が寝てからじゃないと行動ができなくて･･･
今は、カロリー計算だけして、
やっと今、３キロ減です(＞＜)
- ( ˘•ω•˘ ).｡oஇ(15歳)
コメント
クッキーつくったよー
短期間で、ということならやはり食事制限ですかね～💦
きゅん🫰🏻
これで痩せるかはわかりませんが、歯磨きしながらスクワットしたり、ご飯の用意する時に背伸び？つま先立ち？したり…
テレビ見る時も腹筋してみたり、姿勢正したりあとは、お腹すいてもお茶で我慢。
ご飯をよく噛む！とかを、思い出したらやります(笑)
徹底すると嫌になって辞めてしまうので😭
毎日体重計る！これはいいらしいですよ！
-
( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
コメントありがとぅござぃます★
たまぁーにですが、
スクワット
腹筋
腕立て伏せ
その他いろいろやるんですが･･･
1日やったらちょっと間をあけてしまってるのが現状です( ´•̥ו̥` )
体重は、
減っていくのを見るのが楽しくて、
毎日図って記録してます(*^ω^*)- 6月11日
( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
コメントありがとぅござぃます★
やっぱり食事制限ですよねっ(＞＜)
買い物に行ったり、
作ったりしてると、
挫折しそうになります( ´•̥ו̥` )