コメント
rB
時々疲労がピークになると、不眠になることがありますが、レンジで温めるタイプのホットアイマスクを寝る前にするとリラックスして良く眠れます😊
その際、アイスノンなどで頭を冷やしながらとかだと、私の場合はより効果的だったので試しに是非😊
aya
リラックスの素というDHCのサプリを毎日飲んでいます！サプリなので、妊娠中授乳中でも問題なく飲めています😊次の日に引きずることもないので、運転業の方も安心して飲めるかと思います！
あとは、4-7-8呼吸法が良いですよ(o^^o)これは主人にも勧めて眠れないときにやっていますが、かなり良いと絶賛していました^ ^
あとは寝る前のホットミルクでしょうか！
優しい奥様で、ご主人羨ましいです(o^^o)
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まる
呼吸法、初めて聞いたので調べてみました❗️さっそくやってみたいとおもいます♪♪ありがとうございました😊
- 6月9日
まる
ありがとうございます😊ホットアイマスクあるので勝手に旦那につけちゃおうと思います❗️笑
頭も冷やすと気持ち良さそうですね♪