妊娠・出産
29週でフルタイムの仕事と家事育児でバタバタ。夜に息苦しさや過呼吸が続き、病院で異常なし。ストレスや疲労が原因か。対策やストレス発散方法を教えてください。
今、29wで仕事もフルタイムでしてます。
上の子もいて家事育児仕事で毎日バタバタ
過ごしています。
中期くらいから突然、夜寝ているときに
苦しい！息が出来ない！怖い！過呼吸になる！
という発作？みたいな苦しさに襲われ
眠いのに寝ることができないくらいになりました。
病院では特に異常もなくて、一回気になると
ずっとそうかもと言われただけで特に
薬や診断は受けてません。
精神的ストレスや体的にも疲れが溜まりすぎて
なったのかな？と思って旦那や職場の人に少し
愚痴を聞いてもらってしばらく落ち着いていましたが、
一昨日からまた同じ症状が出て、怖くて仕方なく、
苦しさもあり朝方まで寝付けませんでした(ToT)
ストレスというストレスも思い付かず、
疲れてるなとは思いますが、これがずっと続くのは
かなりしんどいので何か対策やストレス発散方法など
アドバイスありましたら教えてください(ToT)
- hrtmm(6歳)
コメント
まままり
私は、背骨が歪む持病があるので、神経も圧迫されやすく、ストレス無くても自律神経が乱れやすいです！私はお腹が大きくなると余計神経も圧迫されるので自律神経が乱れやすくなるのかなーと自己判断してます💦
私は動悸、目眩、だるさ、過呼吸が出ます。慣れているので冷静になって自力で落ち着かせられますが、普段経験しないと怖いですよね😢
ゆっくりストレッチとかオススメです🎵体の凝りをほぐすとマシになりますよ～
hrtmm
慣れてないとほんと恐怖です😩
そうなんですね！
アドバイスありがとうございます✨
残りの妊婦生活頑張ります👍
まままり
夜寝ている時との事なので、無意識にお腹をかばって寝返りが打てなかったり体に力が入って緊張したまま寝ているのかもしれないですね💦
産んだら治る～♪くらいに思えるといいですね🎵