コメント
a...
棒棒鶏よくやってました！
でもタレがカロリー高いと思うので、
そこは青じそドレッシングで…。
🍓いちごみるく🍼
一昨日、豆腐ハンバーグしました🙋🏻♀️⭐
普通のハンバーグや唐揚げ大好きな旦那も
豆腐ハンバーグもりもり食べてました^m^
豆腐でかさ増ししてるからカロリーも少なめ
だと思います😊👌🏻
-
ももか
ありがとうございます！豆腐ハンバーグそういえば最近してなかったです！早速明日作ります！
- 6月8日
退会ユーザー
うちの旦那も禁煙してからめっちゃデブです笑
食べ物が美味しく感じるんですって👌
鶏胸肉（モモ肉でも）を一口大に切って、トマト缶、豆缶、コンソメ、少量の水を全部炊飯器のおかまに入れて炊飯💡
いろんな豆の入った水煮缶でボリューム出て食物繊維も豊富なので満足感出ます💕💕
あとは冷奴にいろんなアレンジしてます笑
キムチ、ネギ、食べるラー油、なめたけ、ツナ、ドレッシングなどなど…
あとは毎日夕食の時ご飯なしでボウル一個分のサラダ（基本レタス）を出します！
ドレッシングも毎日すぎて買うと高いので自分で作ってます😁
-
ももか
ありがとうございます！炊飯器で調理簡単でいいですね！冷奴も好きです！暑くなったら食べたくなりますよね✨ドレッシング私も作ってみようかな
- 6月8日
-
退会ユーザー
ズクなしなので最近ほんとに炊飯器調理はまってます笑
油も使わないのでヘルシーですし😁
ドレッシングは慣れて来たらオリジナルの味も作れるようになって来て私も楽しんでます🤣
ミキサーやマジックブレッドがあると楽チンです😁- 6月8日
-
ももか
ミキサーでドレッシング作ってみます！
- 6月8日
-
退会ユーザー
ごま、生姜、人参、イタリアン、フレンチ、シーザー、レモン、柚子胡椒などいろんな味が作れるし好みの味付けで添加物も使わず安いので是非😁
- 6月8日
退会ユーザー
旦那がダイエットすると言ったときは、鳥ササミ、サラダチキン、豆腐はよく使ってました！！
あと、野菜たっぷりのサラダとスープを必ずつけて満腹感を出してました！！
-
ももか
ありがとうございます！スープ野菜たっぷりで作ってみます！
- 6月8日
ももか
ありがとうございます！棒々鶏やったことなくて💦作ってみます！タレ確かにカロリー高いですよね！ドレッシングとかは全部ノンオイルの使ってます
a...
高タンパク低カロリーがいいと思うんですが、一応ドレッシングはノンオイルです！あとは鶏胸肉となめこのみぞれ煮はよく作ります(*'∀'*)
ももか
なめこ好きです！みぞれ煮レシピ調べてみます！
a...
めんつゆで煮るだけですよ(*'∀'*)
クックパッドにレシピ載せてるので
出てくると思いますし、
他の方のレシピもあると思います♪
ももか
めんつゆなんですね！簡単なのいいですね！
a...
子供いると時短、簡単が必須ですよね！
味の濃さは好みですが、
面倒臭がりなので大根おろしもフライパンに直接やっちゃいます🤣笑
ももか
そうなんですよね！手抜きはしたくないけど、なるべく時短で簡単にでも手が込んだように見える料理してます(笑)