コメント
BONES
スルメはオススメです(*^^*)
豆腐も良いですね♡
ナナなな
私はスルメイカやコンビニにあるゼロカロリー寒天ゼリーやアクエリアスゼロで空腹を紛らわせてました！
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🍀(24)
やっぱスルメですね✌️💕
ゼロカロ系も大量においておかねば！笑- 6月7日
いおマ
パーソナルトレーニング通ってるのですがプロテイン飲んでくださいって言われてます！
ゼロカロ系は逆に太りやすいらしく食べないでねってトレーナーさん言ってるので、控えたほうがいいかもしれないです。
１日糖質60gにしてます。
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🍀(24)
プロテインは運動した上でのですよね？？😅
ゼロカロはそうなんですね！！やめときます！！- 6月8日
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いおマ
運動はまあしたほうがいいですけどしなくても飲んで大丈夫ですよ！
私も運動、ほぼトレーニングのスクワットしかしてないです。
置き換えダイエットとかイメージしてもらえるとわかりやすいかも？
太る要素が低くて腹が満たせるって感じです。でもまずい。
あとオーツてやつにお茶漬けのもとかけてお粥みたいにして食べてます。
共に頑張りましょう😭- 6月8日
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🍀(24)
なるほど！プロテインは置き換えておられますか？もし置き換えるならどのときに置き換えておられますか？🤔
プロテイン飲んだことなくて、、
なんかどういったダイエットがあってるとかわからなくてとりあえず食事制限しか思い付かなくて😭😭💦- 6月8日
はーちん
私はプロテインで8キロくらい痩せましたよ☆
朝軽くウォーキングして朝食にプロテイン飲んでただけです^_^
🍀(24)
スルメ買います😍